RBSE 12th Psychology 2024 (SS-19) Question Paper with Complete Solution

Sarkari Service Prep™ | अक्टूबर 21, 2025
RBSE Class 12 Psychology (SS-19) 2024 - संपूर्ण हल

RBSE उच्च माध्यमिक परीक्षा 2024 - मनोविज्ञान (Psychology - SS-19)

संपूर्ण प्रश्न पत्र हल - विकिपीडिया शैली

परीक्षा विवरण

विषय: मनोविज्ञान (Psychology)
कोड: SS-19
कुल अंक: 56
समय: 3 घंटे 15 मिनट
कुल प्रश्न: 20
वर्ष: 2024
विषय सूची

📌 महत्वपूर्ण सूचना:

  • यह document RBSE Class 12 Psychology (SS-19) 2024 का complete solution है
  • सभी उत्तर विस्तृत व्याख्या के साथ हिंदी में दिए गए हैं
  • प्रत्येक मनोवैज्ञानिक concept का विस्तृत विवरण उपलब्ध है
  • Theorists और उनके सिद्धांतों की complete जानकारी दी गई है

खंड A - वस्तुनिष्ठ प्रश्न

प्रश्न 1: बहुविकल्पीय प्रश्न (16 × ½ = 8 अंक)

(i) बहुविकल्पीय बुद्धि का सिद्धांत किस मनोवैज्ञानिक ने दिया?

उत्तर: (C) गार्डनर (Gardner)

व्याख्या: Howard Gardner ने 1983 में Multiple Intelligences (बहुविकल्पीय बुद्धि) का सिद्धांत दिया। उन्होंने बताया कि बुद्धि एक single entity नहीं है, बल्कि 8 (बाद में 9) अलग-अलग प्रकार की होती है: Linguistic, Logical-Mathematical, Spatial, Musical, Bodily-Kinesthetic, Interpersonal, Intrapersonal, Naturalist, और Existential।

(ii) बुद्धि का त्रिपाचीय सिद्धांत किसने प्रस्तुत किया?

उत्तर: (B) स्टर्नबर्ग (Sternberg)

व्याख्या: Robert Sternberg ने Triarchic Theory of Intelligence (त्रिपाचीय बुद्धि सिद्धांत) दिया। इसमें तीन प्रकार की बुद्धि होती हैं: (1) Analytical (विश्लेषणात्मक), (2) Creative (सृजनात्मक), और (3) Practical (व्यावहारिक)।

(iii) कौनसा पद गिलफर्ड के सिद्धांत से संबंधित नहीं है?

उत्तर: (B) लाभ (Benefit)

व्याख्या: J.P. Guilford ने Structure of Intellect Model दिया जिसमें तीन dimensions हैं: (1) Operations (संक्रिया), (2) Contents (विषय वस्तु), (3) Products (उत्पादन)। "Benefit" इस model में नहीं है।

(iv) D.A.T. में किसका मापन होता है?

उत्तर: (D) अभिक्षमता (Aptitude)

व्याख्या: DAT (Differential Aptitude Test) विभिन्न क्षेत्रों में व्यक्ति की aptitude (विशेष क्षमता या योग्यता) को मापता है। यह career guidance के लिए उपयोगी है।

(v) निम्न में से कौन-सी व्यक्तित्व के स्व प्रतिवेदन मापक है?

उत्तर: (B) M.M.P.I. (Minnesota Multiphasic Personality Inventory)

व्याख्या: MMPI एक self-report personality test है जिसमें व्यक्ति खुद प्रश्नावली भरता है। Rorschach, TAT और CAT projective tests हैं जो unconscious mind को explore करते हैं।

(vi) निम्न में से कौन-सी तकनीक अचेतन मन में छिपी भावनाओं को जानने में उपयोगी है?

उत्तर: (D) वाक्य पूर्ति परीक्षण (Sentence Completion Test)

व्याख्या: Sentence Completion Test एक projective technique है जो unconscious feelings और attitudes को reveal करती है। व्यक्ति अधूरे वाक्यों को पूरा करता है जिससे उसके hidden thoughts पता चलते हैं।

(vii) सकारात्मक दबाव को कहते हैं -

उत्तर: (B) यूस्ट्रेस (Eustress)

व्याख्या: Stress दो प्रकार का होता है: (1) Eustress - सकारात्मक stress जो motivation देता है (जैसे शादी, promotion), (2) Distress - नकारात्मक stress जो हानिकारक होता है।

(viii) दबाव का प्रभाव व्यक्ति के किस पक्ष पर होता है?

उत्तर: (D) उपरोक्त सभी (All above)

व्याख्या: Stress व्यक्ति के सभी पक्षों को प्रभावित करता है: (1) Behavioural (व्यवहारात्मक) - चिड़चिड़ापन, (2) Cognitive (संज्ञानात्मक) - concentration की कमी, (3) Emotional (संवेगात्मक) - anxiety, depression।

(ix) मनोविज्ञान में मानव व्यवहार को बांटा गया है -

उत्तर: (B) सामान्य-असामान्य (Normal-Abnormal)

व्याख्या: Psychology में human behaviour को मुख्यतः Normal (सामान्य) और Abnormal (असामान्य) में वर्गीकृत किया जाता है। यह classification mental health को समझने के लिए महत्वपूर्ण है।

(x) विभ्रम तथा भ्रम का संबंध किस विकृति से है?

उत्तर: (B) मनोविदलता (Schizophrenia)

व्याख्या: Hallucinations (विभ्रम - बिना stimulus के perception) और Delusions (भ्रम - false beliefs) Schizophrenia के मुख्य लक्षण हैं। यह एक गंभीर psychotic disorder है।

(xi) व्यवहार चिकित्सा के मुख्य समर्थक हैं -

उत्तर: (D) ओल्पे (Wolpe)

व्याख्या: Joseph Wolpe ने Behaviour Therapy को develop किया, विशेषकर Systematic Desensitization technique। B.F. Skinner और Watson भी behaviour therapy के important contributors हैं।

(xii) अल्बर्ट एलिस ने किस चिकित्सा विधि का प्रतिपादन किया था?

उत्तर: (C) रैशनल-इमोटिव चिकित्सा (Rational Emotive Therapy)

व्याख्या: Albert Ellis ने RET (अब REBT - Rational Emotive Behaviour Therapy) develop की। यह cognitive therapy है जो irrational beliefs को challenge करती है और उन्हें rational beliefs से replace करती है।

(xiii) अभिवृत्ति के घटक होते हैं -

उत्तर: (C) 3

व्याख्या: Attitude के तीन components होते हैं: (1) Cognitive (ज्ञानात्मक) - विश्वास और ज्ञान, (2) Affective (भावात्मक) - feelings और emotions, (3) Behavioural (व्यवहारात्मक) - action tendencies।

(xiv) पूर्वाग्रह की व्यवहारात्मक अभिव्यक्ति कहलाती है -

उत्तर: (D) विभेद (Discrimination)

व्याख्या: Prejudice (पूर्वाग्रह) एक attitude है, जबकि Discrimination (विभेद) उस attitude का behavioural expression है। जैसे - किसी जाति के प्रति नकारात्मक विचार (prejudice), उस जाति के व्यक्ति को नौकरी न देना (discrimination)।

(xv) परिवार किस प्रकार का समूह है?

उत्तर: (A) प्राथमिक (Primary)

व्याख्या: परिवार एक Primary Group है क्योंकि: (1) Face-to-face interaction, (2) छोटा आकार, (3) व्यक्तिगत संबंध, (4) लंबी अवधि, (5) भावनात्मक लगाव। Secondary groups formal और impersonal होते हैं।

(xvi) टकमैन द्वारा समूह पांच विकासात्मक क्रमों से गुजरता है, कौनसा सही अनुक्रम है?

उत्तर: (C) आकृतिकरण, झंझावत, मानक निर्माण, निष्पादन, समापन

(Forming, Storming, Norming, Performing, Adjourning)

व्याख्या: Bruce Tuckman का Group Development Model:

  • Forming: समूह बनना, members मिलते हैं
  • Storming: conflicts और disagreements
  • Norming: rules बनते हैं, cooperation
  • Performing: समूह efficiently काम करता है
  • Adjourning: समूह dissolve होता है

प्रश्न 2: रिक्त स्थानों की पूर्ति (10 × ½ = 5 अंक)

(i) CBT का पूरा नाम Cognitive Behavioural Therapy (संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा) है।

(ii) E.Q. का पूरा नाम Emotional Quotient (संवेगात्मक बुद्धि-लब्धि) है।

(iii) I.Q. का सूत्र है IQ = (Mental Age / Chronological Age) × 100

या IQ = (मानसिक आयु / कालानुक्रमिक आयु) × 100

(iv) APA का पूरा नाम American Psychological Association (अमेरिकन मनोवैज्ञानिक संघ) है।

(v) कथानक संप्रत्यक्षण परीक्षण हेनरी मुर्रे (Henry Murray) और क्रिस्टियाना मॉर्गन (Christiana Morgan) द्वारा विकसित किया गया।

TAT (Thematic Apperception Test) was developed by Henry Murray and Christiana Morgan.

(vi) अभिवृत्ति के सांवेगिक घटक को भावात्मक पक्ष (Affective Component) पक्ष कहा जाता है।

(vii) WHO का पूरा नाम World Health Organization (विश्व स्वास्थ्य संगठन) है।

(viii) NIMHANS का पूरा नाम National Institute of Mental Health and Neurosciences है।

(राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य और तंत्रिका विज्ञान संस्थान, बेंगलुरु)

(ix) जर्मन शब्द "गेस्टाल्ट" का अर्थ है समग्र रूप / पूर्ण आकृति (Whole Form / Configuration)

Gestalt Psychology - समग्रवाद मनोविज्ञान

(x) चित्रगत कुंठा अध्ययन रोजेनज़्वेग (Saul Rosenzweig) द्वारा विकसित की गई।

Picture Frustration Study (PFS/P-F Study) - यह एक projective test है।

प्रश्न 3: अति लघुत्तरात्मक प्रश्न (8 × 1 = 8 अंक)

(i) बुद्धि को परिभाषित कीजिए। [1 अंक]

उत्तर: बुद्धि वह मानसिक क्षमता है जिसके द्वारा व्यक्ति नई परिस्थितियों में समायोजन करता है, समस्याओं का समाधान करता है, तर्क करता है, सीखता है और अनुभवों से लाभ उठाता है।

Intelligence is the mental ability by which a person adjusts to new situations, solves problems, reasons, learns, and benefits from experiences.

(ii) व्यक्तित्व परीक्षण की तीन विधियों के नाम लिखिए। [1 अंक]

उत्तर:

  1. साक्षात्कार (Interview)
  2. प्रक्षेपी तकनीक (Projective Techniques): TAT, Rorschach
  3. स्व-प्रतिवेदन आविष्कारिका (Self-Report Inventories): MMPI, 16PF

(iii) दबाव क्या है? [1 अंक]

उत्तर: दबाव (Stress) वह मनोशारीरिक अवस्था है जो तब उत्पन्न होती है जब व्यक्ति को लगता है कि demands (मांगें) उसकी coping abilities (सामना करने की क्षमता) से अधिक हैं।

(iv) अभिवृत्ति को परिभाषित कीजिए। [1 अंक]

उत्तर: अभिवृत्ति (Attitude) किसी व्यक्ति, वस्तु, विचार या परिस्थिति के प्रति सकारात्मक या नकारात्मक मूल्यांकन की प्रवृत्ति है जो संज्ञानात्मक, भावात्मक और व्यवहारात्मक घटकों से बनी होती है।

(v) पूर्वाग्रह से आप क्या समझते हैं? [1 अंक]

उत्तर: पूर्वाग्रह (Prejudice) किसी समूह या उसके सदस्यों के प्रति बिना पर्याप्त आधार के पहले से बनी हुई नकारात्मक अभिवृत्ति है जो stereotypes और भेदभाव को जन्म देती है।

(vi) श्रोता से आप क्या समझते हैं? [1 अंक]

उत्तर: श्रोता (Audience) वह समूह या व्यक्तियों का संग्रह है जो किसी प्रस्तुति, संदेश, प्रदर्शन या communication को देखता, सुनता या प्राप्त करता है। Social influence के अध्ययन में audience की भूमिका महत्वपूर्ण है।

(vii) समूह क्या है? [1 अंक]

उत्तर: समूह (Group) दो या अधिक व्यक्तियों का संगठित संग्रह है जो एक-दूसरे से interact करते हैं, साझा लक्ष्य रखते हैं, एक-दूसरे पर निर्भर होते हैं और स्वयं को समूह का सदस्य मानते हैं।

(viii) संज्ञानात्मक विसंगति का संप्रत्यय किसने दिया? [1 अंक]

उत्तर: लियोन फेस्टिंगर (Leon Festinger) ने 1957 में Cognitive Dissonance (संज्ञानात्मक विसंगति) का सिद्धांत दिया। यह theory बताती है कि जब हमारे विचारों और व्यवहार में असंगति होती है तो मानसिक तनाव उत्पन्न होता है।

खंड B - लघुत्तरात्मक प्रश्न (उत्तर शब्द सीमा लगभग 50 शब्द)

प्रश्न 4: बुद्धि-लब्धि के आधार पर व्यक्तियों के वर्गीकरण का वर्णन कीजिए। (1½ अंक)

IQ (Intelligence Quotient) के आधार पर वर्गीकरण:

IQ Range वर्गीकरण जनसंख्या %
Above 140 अति प्रतिभाशाली (Genius/Very Superior) 0.5%
130-140 अत्यंत तीव्र बुद्धि (Very Bright) 2%
120-130 तीव्र बुद्धि (Superior) 6%
110-120 उच्च सामान्य (High Average) 15%
90-110 सामान्य/औसत (Average/Normal) 50%
80-90 निम्न सामान्य (Low Average) 15%
70-80 सीमांत मंद बुद्धि (Borderline) 6%
50-70 मंद बुद्धि (Mild Mental Retardation) 2%
Below 50 अत्यंत मंद बुद्धि (Moderate to Profound) 0.5%

महत्वपूर्ण बिंदु:

  • अधिकांश लोग (68%) 85-115 IQ range में आते हैं
  • IQ सिर्फ एक measure है, personality, motivation भी important हैं
  • Cultural और environmental factors IQ को प्रभावित करते हैं

प्रश्न 5: सिगमंड फ्रायड द्वारा दिये गये सिद्धांत के अनुसार चेतना के तीन स्तरों की विवेचना कीजिए। (1½ अंक)

फ्रायड के अनुसार चेतना के तीन स्तर (Levels of Consciousness):

1. चेतन मन (Conscious Mind):

  • वर्तमान में जागरूक विचार, भावनाएं और अनुभव
  • सबसे छोटा भाग
  • उदाहरण: अभी आप जो पढ़ रहे हैं, सोच रहे हैं
  • आसानी से accessible

2. अर्धचेतन मन (Preconscious Mind):

  • वह जानकारी जो अभी conscious नहीं है लेकिन easily recall की जा सकती है
  • Memories, stored knowledge
  • उदाहरण: अपना फोन नंबर, बचपन की याद
  • प्रयास से conscious में ला सकते हैं

3. अचेतन मन (Unconscious Mind):

  • सबसे बड़ा और powerful भाग
  • दबी हुई इच्छाएं, painful memories, primitive desires
  • सीधे access नहीं कर सकते
  • Dreams, slips of tongue, free association से प्रकट होता है
  • व्यवहार को significantly influence करता है

फ्रायड का Iceberg Analogy: मन एक iceberg की तरह है - conscious (पानी के ऊपर का छोटा हिस्सा), preconscious (पानी की सतह के पास), unconscious (पानी के नीचे का विशाल भाग)।

प्रश्न 6: दबाव के लक्षणों का वर्णन कीजिए। (1½ अंक)

दबाव (Stress) के लक्षण:

1. शारीरिक लक्षण (Physical Symptoms):

  • सिरदर्द, शरीर में दर्द
  • थकान, energy की कमी
  • नींद की समस्या (insomnia या अधिक नींद)
  • पाचन संबंधी problems (stomach upset)
  • Chest pain, rapid heartbeat
  • Muscle tension
  • बार-बार बीमार पड़ना (weak immunity)

2. भावनात्मक लक्षण (Emotional Symptoms):

  • चिड़चिड़ापन, गुस्सा
  • Anxiety, restlessness
  • Depression, उदासी
  • Overwhelmed feeling
  • Mood swings

3. संज्ञानात्मक लक्षण (Cognitive Symptoms):

  • Concentration में कठिनाई
  • Memory problems
  • Negative thinking
  • निर्णय लेने में कठिनाई
  • Constant worrying

4. व्यवहारात्मक लक्षण (Behavioural Symptoms):

  • खाने की आदतों में बदलाव (over/under eating)
  • Social withdrawal
  • Procrastination
  • Substance abuse (smoking, alcohol)
  • Nervous habits (nail biting)

प्रश्न 7: G.A.S. मॉडल का वर्णन कीजिए। (1½ अंक)

G.A.S. (General Adaptation Syndrome) Model:

प्रतिपादक: Hans Selye (1936)

परिभाषा: GAS एक physiological response pattern है जो stress के प्रति body की reaction को describe करता है।

GAS के तीन चरण (Three Stages):

1. Alarm Reaction (सतर्कता प्रतिक्रिया):

  • पहचान: Stressor को पहचानना
  • Fight or Flight Response: Sympathetic nervous system activate
  • शारीरिक परिवर्तन:
    • Adrenaline release
    • Heart rate बढ़ना
    • Blood pressure बढ़ना
    • Pupils dilate
    • Energy mobilization
  • अवधि: कुछ सेकंड से minutes

2. Resistance Stage (प्रतिरोध अवस्था):

  • अनुकूलन: Body stressor के साथ cope करने की कोशिश
  • Parasympathetic Activation: Normal functioning की ओर
  • विशेषताएं:
    • Sustained arousal
    • Resources mobilize
    • बाहर से normal दिखना
    • Internal strain
  • जोखिम: अगर stress continue करे तो अगले stage में जाना

3. Exhaustion Stage (थकावट अवस्था):

  • संसाधन समाप्ति: Body's resources deplete
  • परिणाम:
    • Physical और mental exhaustion
    • Immune system weakens
    • Increased vulnerability to illness
    • Burnout
    • Stress-related diseases (ulcers, hypertension)
  • गंभीरता: Long-term damage possible

महत्व: यह model बताता है कि prolonged stress शरीर को कैसे नुकसान पहुंचाता है।

प्रश्न 8: दबाव के प्रकार समझाइए। (1½ अंक)

दबाव (Stress) के प्रकार:

A. प्रकृति के आधार पर (Based on Nature):

1. Eustress (सकारात्मक दबाव):

  • परिभाषा: अच्छा या motivating stress
  • उदाहरण:
    • शादी की तैयारी
    • Job promotion
    • नया घर खरीदना
    • Exciting challenge
  • प्रभाव: Performance बढ़ाता है, motivation देता है

2. Distress (नकारात्मक दबाव):

  • परिभाषा: हानिकारक या unpleasant stress
  • उदाहरण:
    • Job loss
    • Death of loved one
    • Financial problems
    • Serious illness
  • प्रभाव: Health problems, anxiety, depression

B. अवधि के आधार पर (Based on Duration):

1. Acute Stress (तीव्र दबाव):

  • परिभाषा: Short-term stress
  • उदाहरण: Exam, interview, accident
  • विशेषता: तुरंत होता है, जल्दी खत्म हो जाता है

2. Chronic Stress (दीर्घकालिक दबाव):

  • परिभाषा: Long-term, persistent stress
  • उदाहरण: Unhappy marriage, poverty, chronic illness
  • विशेषता: लंबे समय तक, ज्यादा harmful

C. स्रोत के आधार पर (Based on Source):

1. Physical Stress: रोग, चोट, lack of sleep

2. Psychological Stress: Anxiety, depression, worries

3. Social Stress: Relationship problems, peer pressure

4. Environmental Stress: Noise, pollution, crowding

प्रश्न 9: मनोग्रस्ति-बाध्यता विकार को समझाइए। (1½ अंक)

OCD - Obsessive-Compulsive Disorder (मनोग्रस्ति-बाध्यता विकार):

परिभाषा: यह एक anxiety disorder है जिसमें व्यक्ति को अवांछित, दोहराए जाने वाले विचार (obsessions) और/या repetitive behaviours (compulsions) होते हैं।

1. Obsessions (मनोग्रस्तियां):

  • परिभाषा: बार-बार आने वाले अवांछित विचार, images, या urges
  • उदाहरण:
    • Contamination का डर (germs, dirt)
    • Harm के विचार (किसी को नुकसान होगा)
    • Symmetry/order की जरूरत
    • Unwanted sexual/aggressive thoughts
  • प्रभाव: Anxiety, distress पैदा करते हैं

2. Compulsions (बाध्यताएं):

  • परिभाषा: Repetitive behaviors या mental acts जो obsessions से उत्पन्न anxiety को कम करने के लिए किए जाते हैं
  • उदाहरण:
    • बार-बार हाथ धोना (Washing)
    • चीजों को बार-बार check करना (door lock, stove)
    • Counting (गिनना)
    • चीजों को specific order में रखना (Ordering/Arranging)
    • मानसिक rituals (specific words repeat करना)

विशेषताएं:

  • व्यक्ति जानता है कि ये विचार/व्यवहार irrational हैं
  • फिर भी control नहीं कर पाता
  • Daily life significantly प्रभावित होती है
  • समय-consuming (1 घंटे से अधिक daily)

उपचार:

  • Cognitive Behavioural Therapy (CBT)
  • Exposure and Response Prevention (ERP)
  • Medication (SSRIs)

प्रश्न 10: दुर्भीति के प्रकार बताइए। (1½ अंक)

दुर्भीति (Phobia) के प्रकार:

परिभाषा: Phobia किसी विशेष वस्तु, स्थिति या गतिविधि का अतार्किक और अत्यधिक भय है।

मुख्य प्रकार (Main Types):

1. Specific Phobia (विशिष्ट दुर्भीति):

  • परिभाषा: किसी specific object या situation का intense fear
  • उप-प्रकार:
    • Animal Type (जानवर): कुत्ता, सांप, मकड़ी, चूहा (Cynophobia, Ophidiophobia, Arachnophobia)
    • Natural Environment Type (प्राकृतिक): ऊंचाई (Acrophobia), पानी (Aquaphobia), तूफान (Astraphobia), अंधेरा (Nyctophobia)
    • Blood-Injection-Injury Type: खून (Hemophobia), इंजेक्शन (Trypanophobia), चोट देखना
    • Situational Type: Flying (Aviophobia), बंद जगह (Claustrophobia), Elevators, Bridges
    • Other Types: Choking, vomiting, loud sounds

2. Social Phobia/Social Anxiety Disorder (सामाजिक दुर्भीति):

  • परिभाषा: Social situations में judge किए जाने का डर
  • उदाहरण:
    • Public speaking
    • लोगों के सामने खाना
    • नए लोगों से मिलना
    • Performance situations
  • प्रभाव: Social isolation, avoidance

3. Agoraphobia (खुले स्थान का भय):

  • परिभाषा: ऐसी जगहों या situations का डर जहां से escape मुश्किल हो या help न मिले
  • उदाहरण:
    • भीड़भाड़ वाली जगह
    • खुले spaces (parks, parking lots)
    • बंद spaces (shops, theaters)
    • Public transportation
    • अकेले घर से बाहर निकलना
  • गंभीरता: कुछ लोग घर से बाहर ही नहीं निकल पाते

कुछ प्रसिद्ध Specific Phobias:

  • Acrophobia: ऊंचाई
  • Claustrophobia: बंद जगह
  • Arachnophobia: मकड़ी
  • Xenophobia: अजनबी/विदेशी
  • Hydrophobia: पानी

सामान्य लक्षण:

  • Panic attacks
  • Rapid heartbeat, sweating
  • Avoidance behaviour
  • Interference with daily life

प्रश्न 11: व्यवहार चिकित्सा को समझाइए। (1½ अंक)

व्यवहार चिकित्सा (Behaviour Therapy):

परिभाषा: यह एक psychological treatment है जो learning principles (classical और operant conditioning) पर आधारित है और maladaptive behaviours को modify करने पर focus करती है।

मूल सिद्धांत (Basic Principles):

  • सभी behaviours सीखे जाते हैं (learned)
  • Maladaptive behaviours को unlearn किया जा सकता है
  • New, adaptive behaviours सिखाए जा सकते हैं
  • Present behaviour पर focus (past नहीं)
  • Observable और measurable changes

प्रमुख तकनीकें (Major Techniques):

1. Systematic Desensitization (क्रमिक विसुग्राहीकरण):

  • Phobias के लिए
  • Relaxation + Gradual exposure
  • Anxiety hierarchy बनाना

2. Flooding (प्रबल संसर्जन):

  • Intense exposure to feared stimulus
  • Avoidance prevent करना
  • तेज़ लेकिन effective

3. Aversion Therapy (विरोधी चिकित्सा):

  • Undesirable behaviour को unpleasant stimulus से pair करना
  • उदाहरण: Alcohol addiction में nausea-inducing drug

4. Token Economy (सांकेतिक अर्थव्यवस्था):

  • Operant conditioning based
  • Desired behaviour पर tokens (rewards) देना
  • Tokens को privileges में exchange करना

5. Modelling (प्रतिरूपण):

  • Observational learning
  • Desired behaviour का demonstration
  • Imitation encourage करना

लाभ:

  • Short-term, goal-oriented
  • Measurable results
  • Phobias, OCD, addictions में effective

प्रश्न 12: अभिवृत्ति की प्रमुख विशेषताओं का वर्णन करें। (1½ अंक)

अभिवृत्ति (Attitude) की प्रमुख विशेषताएं:

1. Valence (संयोजकता):

  • सकारात्मक या नकारात्मक हो सकती है
  • Degree of positivity/negativity vary करती है
  • उदाहरण: किसी को बहुत पसंद या थोड़ा पसंद

2. Extremeness/Intensity (तीव्रता):

  • मजबूत या कमजोर हो सकती है
  • Mild से Extreme तक
  • Strong attitudes ज्यादा influential

3. Simplicity/Complexity (सरलता/जटिलता):

  • Simple: एक dimension पर based
  • Complex: multiple dimensions
  • उदाहरण: मात्र पसंद/नापसंद vs. Mixed feelings

4. Centrality (केंद्रीयता):

  • Central attitudes: व्यक्ति के लिए बहुत important
  • Peripheral attitudes: कम महत्वपूर्ण
  • Central attitudes बदलना मुश्किल

5. सीखी जाती है (Learned):

  • जन्मजात नहीं
  • Experience, socialization से develop होती है
  • परिवार, peers, media से सीखते हैं

6. Relatively Stable (अपेक्षाकृत स्थिर):

  • लंबे समय तक persist करती है
  • लेकिन बदली जा सकती है (not permanent)

7. Object के प्रति (Directed towards Objects):

  • हमेशा किसी person, object, idea, या situation के बारे में
  • बिना object के attitude नहीं हो सकती

8. त्रि-घटकीय (Tri-component):

  • Cognitive + Affective + Behavioural
  • तीनों components integrated

9. व्यवहार को प्रभावित करती है (Influences Behaviour):

  • हमारे actions को guide करती है
  • Decision-making में role

प्रश्न 13: पूर्वाग्रह एवं रूढ़धारणा में विभेदन कीजिए। (1½ अंक)

पूर्वाग्रह (Prejudice) और रूढ़धारणा (Stereotype) में अंतर:

पहलू पूर्वाग्रह (Prejudice) रूढ़धारणा (Stereotype)
परिभाषा किसी समूह के प्रति नकारात्मक अभिवृत्ति किसी समूह के बारे में सामान्यीकृत विश्वास
प्रकृति Attitude (अभिवृत्ति) Belief (विश्वास)
घटक Cognitive + Affective + Behavioural (तीनों) मुख्यतः Cognitive (ज्ञानात्मक)
Valence आमतौर पर नकारात्मक सकारात्मक या नकारात्मक दोनों हो सकता है
भावना Strong emotions (dislike, hate) Neutral description (कोई भावना नहीं)
उदाहरण "मुझे X समुदाय के लोग पसंद नहीं" "सभी इंजीनियर boring होते हैं"
व्यवहारात्मक परिणाम Discrimination (भेदभाव) Categorization (वर्गीकरण)
Overgeneralization Prejudice में हो सकता है हमेशा overgeneralization है

संबंध (Relationship):

  • Stereotype अक्सर Prejudice की नींव होता है
  • Stereotype (विचार) → Prejudice (भावना) → Discrimination (व्यवहार)
  • उदाहरण: "महिलाएं गणित में कमजोर होती हैं" (Stereotype) → "इसलिए महिलाओं को engineering नहीं करनी चाहिए" (Prejudice) → महिला को job न देना (Discrimination)

उदाहरण से समझें:

  • Stereotype: "सभी वृद्ध लोग technology में कमजोर हैं" (सामान्यीकरण)
  • Prejudice: "वृद्ध लोग कुछ नहीं जानते, मुझे उनसे बात करना पसंद नहीं" (नकारात्मक attitude)

प्रश्न 14: समूह हमारे व्यवहार को किस प्रकार से प्रभावित करते हैं? (1½ अंक)

समूह द्वारा व्यवहार पर प्रभाव (Group Influence on Behaviour):

1. Social Facilitation (सामाजिक सुगमीकरण):

  • दूसरों की उपस्थिति में performance बेहतर होती है
  • Simple/Well-learned tasks में
  • उदाहरण: Audience के सामने अच्छा perform करना

2. Social Inhibition (सामाजिक अवरोध):

  • दूसरों की उपस्थिति में performance worse होती है
  • Complex/New tasks में
  • Evaluation apprehension के कारण

3. Conformity (अनुरूपता):

  • समूह के नियमों/मानदंडों के अनुसार व्यवहार करना
  • Group pressure के कारण
  • उदाहरण: Fashion trends follow करना
  • Asch's conformity experiments

4. Obedience (आज्ञाकारिता):

  • Authority figure के orders follow करना
  • Milgram's experiment
  • गलत काम भी करवा सकते हैं

5. Group Polarization (समूह ध्रुवीकरण):

  • Group discussion के बाद attitudes और extreme हो जाते हैं
  • Initial tendency intensify होती है
  • उदाहरण: Risky decisions और risky हो जाते हैं

6. Groupthink (समूह चिंतन):

  • Consensus पाने के लिए critical thinking sacrifice
  • Cohesive groups में
  • Poor decisions

7. Social Loafing (सामाजिक सुस्ती):

  • Group में काम करते समय कम effort
  • "दूसरे कर लेंगे" सोच
  • उदाहरण: Group project में कुछ न करना

8. Deindividuation (व्यक्तित्व-लोप):

  • भीड़ में anonymity
  • Self-awareness कम
  • Impulsive/Anti-social behaviour
  • उदाहरण: Mob violence

प्रश्न 15: समूह दबाव क्या है? (1½ अंक)

समूह दबाव (Group Pressure):

परिभाषा: समूह दबाव वह मनोवैज्ञानिक बल है जो समूह के सदस्यों को समूह के नियमों, मूल्यों और अपेक्षाओं के अनुरूप सोचने और व्यवहार करने के लिए प्रेरित करता है।

प्रकार:

1. Normative Social Influence (मानक सामाजिक प्रभाव):

  • उद्देश्य: समूह द्वारा स्वीकृति पाना, rejection से बचना
  • कारण: "Like" होने की इच्छा
  • उदाहरण: जो सही लगता है वह न कहकर, वही कहना जो समूह चाहता है
  • प्रभाव: Public compliance (बाहर से agree करना)

2. Informational Social Influence (सूचनात्मक सामाजिक प्रभाव):

  • उद्देश्य: सही information चाहिए
  • कारण: समूह को ज्यादा knowledgeable मानना
  • उदाहरण: Ambiguous situation में दूसरों की copy करना
  • प्रभाव: Private acceptance (actually विश्वास करना)

समूह दबाव के स्रोत:

  • Group Cohesiveness: जितना close group, उतना अधिक pressure
  • Group Size: बड़े समूह में ज्यादा pressure
  • Unanimity: सभी agree करें तो pressure बढ़ता है
  • Status/Power: High-status members का प्रभाव ज्यादा
  • Public Response: सबके सामने जवाब देना हो तो pressure ज्यादा

प्रभाव:

  • सकारात्मक: सामाजिक harmony, cooperation
  • नकारात्मक: Individuality loss, poor decisions, risky behaviour

उदाहरण:

  • Teenagers का smoking शुरू करना (peer pressure)
  • Fashion/trends follow करना
  • Exam में cheating (सब कर रहे हैं तो)

प्रतिरोध कैसे करें:

  • Self-awareness बढ़ाना
  • अपनी values स्पष्ट रखना
  • Assertiveness develop करना
  • Support system रखना

खंड C - दीर्घ उत्तरात्मक प्रश्न (उत्तर शब्द सीमा लगभग 100 शब्द)

प्रश्न 16: किस प्रकार आप शाब्दिक और निष्पादन बुद्धि परीक्षणों में भेद कर सकते हैं? (3 अंक)

शाब्दिक (Verbal) और निष्पादन (Performance) बुद्धि परीक्षणों में अंतर:

पहलू शाब्दिक परीक्षण (Verbal Tests) निष्पादन परीक्षण (Performance Tests)
माध्यम भाषा, words, written/spoken content Non-verbal, pictures, objects, actions
उत्तर देने का तरीका मौखिक या लिखित जवाब Physical manipulation, arrangement, drawing
मापन Vocabulary, comprehension, reasoning with words Spatial ability, motor skills, visual-motor coordination
समय सीमा आमतौर पर flexible अक्सर timed (समय बंधन)
उपयुक्तता Literate, educated individuals Illiterate, deaf, language barrier वाले
उदाहरण Tests Stanford-Binet (verbal part), WAIS-IV Verbal Scale WAIS-IV Performance Scale, Raven's Progressive Matrices

शाब्दिक परीक्षण (Verbal Tests) की विशेषताएं:

1. Content:

  • Vocabulary: शब्दों के अर्थ जानना
  • Comprehension: passages समझना
  • Similarities: दो चीजों में समानता बताना
  • Information: सामान्य ज्ञान
  • Arithmetic: शाब्दिक गणित problems

2. लाभ:

  • Easy to administer
  • Group testing possible
  • Scoring objective

3. सीमाएं:

  • Language barrier
  • Cultural bias
  • Illiterate individuals के लिए unsuitable
  • Education level heavily influence करता है

निष्पादन परीक्षण (Performance Tests) की विशेषताएं:

1. Content:

  • Block Design: Colored blocks से patterns बनाना
  • Picture Completion: तस्वीर में missing part पहचानना
  • Picture Arrangement: तस्वीरों को logical order में लगाना
  • Object Assembly: Puzzle pieces जोड़ना
  • Digit Symbol: Symbols draw करना
  • Maze Tests: Maze solve करना

2. लाभ:

  • Culture-fair (कम cultural bias)
  • Language independent
  • Illiterate persons test कर सकते हैं
  • Motor और visual-spatial skills assess करते हैं

3. सीमाएं:

  • Individual testing (time-consuming)
  • Expensive equipment
  • Scoring में subjectivity हो सकती है
  • Motor disabilities वाले के लिए मुश्किल

कब कौनसा उपयोग करें:

  • Verbal Tests: जब testee educated, literate हो; Academic prediction के लिए
  • Performance Tests: जब language barrier हो, illiterate हो, deaf हो, या cross-cultural assessment करनी हो

Combined Approach:

सबसे अच्छा है दोनों का combination use करना (जैसे WAIS-IV में Verbal IQ + Performance IQ = Full Scale IQ)। इससे व्यक्ति की सभी abilities का comprehensive assessment होता है।

अथवा/OR

किस प्रकार सर्जनात्मकता बुद्धि से संबंधित होती है?

सर्जनात्मकता (Creativity) और बुद्धि (Intelligence) का संबंध:

परिभाषाएं:

  • Creativity: नए, unique और useful ideas generate करने की क्षमता
  • Intelligence: समस्या समाधान, तर्क, सीखने की क्षमता

संबंध की प्रकृति (Nature of Relationship):

1. Threshold Theory (सीमा सिद्धांत):

  • प्रतिपादक: Guilford, Torrance
  • मुख्य विचार: बुद्धि और creativity का संबंध linear नहीं है
  • Threshold (सीमा): IQ लगभग 120
  • व्याख्या:
    • Below threshold (IQ < 120): बुद्धि और creativity में positive correlation - जितनी अधिक बुद्धि, उतनी अधिक creativity की संभावना
    • Above threshold (IQ > 120): कोई significant correlation नहीं - high IQ वाले सभी creative नहीं होते
  • निष्कर्ष: Creativity के लिए minimum level की intelligence चाहिए, लेकिन बहुत high IQ जरूरी नहीं

2. Guilford का Structure of Intellect Model:

  • Convergent Thinking:
    • एक सही answer खोजना
    • Logical, analytical
    • Traditional IQ tests में measure होती है
  • Divergent Thinking:
    • Multiple solutions generate करना
    • Flexibility, fluency, originality
    • Creativity का core component
  • संबंध: दोनों intellectual processes हैं, लेकिन अलग-अलग

3. Components of Creativity जो Intelligence से संबंधित हैं:

a) Fluency (प्रवाह):

  • बहुत से ideas generate करना
  • Intelligence helps - wide knowledge base

b) Flexibility (लोच):

  • Different perspectives से सोचना
  • Cognitive flexibility - intelligence का aspect

c) Originality (मौलिकता):

  • Unique, novel ideas
  • Less dependent on traditional intelligence

d) Elaboration (विस्तार):

  • Ideas को develop करना
  • Planning, organization - intelligence required

4. Sternberg का Triarchic Theory:

  • Analytical Intelligence: Traditional IQ
  • Creative Intelligence: Novel situations handle करना
  • Practical Intelligence: Everyday problem-solving
  • संबंध: Creativity एक प्रकार की intelligence है

समानताएं (Similarities):

  1. Cognitive Processes: दोनों में thinking, reasoning शामिल
  2. Problem-Solving: दोनों problems solve करते हैं
  3. Knowledge Base: दोनों के लिए knowledge चाहिए
  4. Mental Flexibility: दोनों में adaptability

अंतर (Differences):

  1. Nature of Solutions:
    • Intelligence: सही answer खोजना
    • Creativity: नए, unique answers create करना
  2. Measurement:
    • Intelligence: Well-defined tests (IQ tests)
    • Creativity: Harder to measure objectively
  3. Risk-Taking:
    • Intelligence: Safe, proven methods
    • Creativity: Risk-taking, experimentation

अन्य कारक (Other Factors) जो Creativity को प्रभावित करते हैं (Intelligence से परे):

  • Personality Traits: Openness to experience, risk-taking
  • Motivation: Intrinsic motivation important
  • Environment: Supportive, encouraging atmosphere
  • Domain Knowledge: Specific field में expertise
  • Persistence: Effort और dedication

निष्कर्ष:

बुद्धि और सर्जनात्मकता संबंधित हैं लेकिन identical नहीं। एक minimum level की intelligence creativity के लिए necessary है, लेकिन sufficient नहीं। High IQ वाला व्यक्ति creative हो भी सकता है और नहीं भी। Creativity के लिए intelligence के साथ-साथ अन्य factors भी जरूरी हैं - जैसे motivation, personality traits, और conducive environment।

प्रश्न 17: व्याख्या कीजिए कि प्रक्षेपी तकनीक किस प्रकार व्यक्तित्व का मूल्यांकन करती है? (3 अंक)

प्रक्षेपी तकनीक (Projective Techniques) द्वारा व्यक्तित्व मूल्यांकन:

परिभाषा और सिद्धांत:

Projective Techniques क्या हैं?

  • ये personality assessment methods हैं जो ambiguous (अस्पष्ट) stimuli present करती हैं
  • व्यक्ति अपने unconscious thoughts, feelings, और motivations को इन stimuli पर "project" (प्रक्षेपित) करता है
  • Psychoanalytic theory पर आधारित

मूल सिद्धांत (Basic Principles):

  1. Projection: व्यक्ति अपनी आंतरिक दुनिया को बाहरी stimuli पर project करता है
  2. Unconscious Revelation: Ambiguous stimuli unconscious mind को reveal करती हैं
  3. No Right/Wrong Answers: कोई सही या गलत जवाब नहीं
  4. Free Response: व्यक्ति को खुलकर respond करने की स्वतंत्रता

प्रमुख प्रक्षेपी तकनीकें:

1. Rorschach Inkblot Test (रोर्शा स्याही धब्बा परीक्षण):

विवरण:

  • निर्माता: Hermann Rorschach (1921)
  • सामग्री: 10 inkblot cards (5 black-white, 5 colored)
  • प्रशासन: प्रत्येक card दिखाकर पूछा जाता है "यह क्या है?" या "यह क्या दिख रहा है?"

मूल्यांकन के पहलू:

  • Content (विषय-वस्तु): व्यक्ति क्या देखता है (animals, humans, objects)
  • Location (स्थान): पूरी blot या specific part
  • Determinants (निर्धारक): Shape, color, movement, shading
  • Popularity: Common या unique responses
  • Form Quality: Response किस हद तक blot से match करती है

Interpretation:

  • Movement responses → imagination, creativity
  • Color responses → emotional reactivity
  • Animal responses → primitive impulses
  • Human responses → social interest

2. Thematic Apperception Test (TAT) (कथानक संप्रत्यक्षण परीक्षण):

विवरण:

  • निर्माता: Henry Murray और Christiana Morgan (1930s)
  • सामग्री: 30 ambiguous pictures (लोगों की, situations की)
  • प्रशासन: Pictures दिखाकर कहानी बनाने को कहा जाता है:
    • क्या हो रहा है?
    • क्या हुआ था (past)?
    • लोग क्या सोच/महसूस कर रहे हैं?
    • क्या होगा (outcome)?

मूल्यांकन के पहलू:

  • Hero (नायक): कहानी का मुख्य character - व्यक्ति खुद को इसमें project करता है
  • Needs (आवश्यकताएं): Hero की needs, desires, motivations
  • Press (दबाव): Environmental forces/obstacles
  • Themes: Recurring patterns (अकेलापन, achievement, relationships)
  • Outcomes: Optimistic या pessimistic endings

Interpretation:

  • व्यक्ति की unconscious needs, fears, conflicts reveal होते हैं
  • Interpersonal relationships की समझ
  • Emotional issues, traumas

3. Sentence Completion Test (वाक्य पूर्ति परीक्षण):

विवरण:

  • अधूरे वाक्य दिए जाते हैं
  • उदाहरण: "मेरी सबसे बड़ी चिंता है _______", "मेरे पिता _______"

Interpretation:

  • Attitudes, feelings, conflicts को reveal करता है
  • Family relationships, self-concept

4. Draw-A-Person Test (व्यक्ति-चित्र परीक्षण):

विवरण:

  • व्यक्ति को एक person draw करने को कहा जाता है
  • फिर opposite sex का person draw करना

Interpretation:

  • Size, placement, details → self-concept, body image
  • Omissions या distortions → conflicts, anxieties

प्रक्षेपी तकनीकों के फायदे (Advantages):

  1. Unconscious Access: Unconscious mind को explore करती हैं
  2. Faking Difficult: Social desirability bias कम
  3. Rich Information: Detailed, qualitative data
  4. Flexible: विभिन्न populations के साथ use कर सकते हैं
  5. Non-threatening: Direct questions से कम threatening

सीमाएं (Limitations):

  1. Subjective Interpretation: Psychologist की व्याख्या पर निर्भर
  2. Low Reliability: Test-retest reliability कम
  3. Low Validity: Scientific validity questionable
  4. Time-Consuming: Administration और scoring में समय लगता है
  5. Requires Expert: Trained professional चाहिए
  6. Cultural Bias: Western contexts के लिए developed

निष्कर्ष:

Projective techniques personality assessment का एक unique approach provide करती हैं। ये व्यक्ति के unconscious mind, hidden conflicts, और deep-seated emotions को reveal करने में helpful हैं। हालांकि, इनकी scientific validity controversial है, फिर भी clinical practice में ये widely used हैं, especially जब self-report inventories से पूरी जानकारी नहीं मिलती। Best practice है कि projective techniques को अन्य assessment methods (interviews, observations, self-report tests) के साथ combine करके use किया जाए।

अथवा/OR

किसी एक पश्च-फ्रायडवादी उपागम को समझाइये।

कार्ल जंग का विश्लेषणात्मक मनोविज्ञान (Carl Jung's Analytical Psychology):

परिचय:

  • Carl Gustav Jung (1875-1961) originally Freud के शिष्य थे
  • बाद में अलग हो गए और अपना सिद्धांत विकसित किया
  • Freud से सहमति: Unconscious का महत्व
  • Freud से असहमति: सेक्स को कम महत्व, spirituality पर ज्यादा focus

मुख्य concepts:

1. Collective Unconscious (सामूहिक अचेतन):

परिभाषा:

  • यह unconscious का वह भाग है जो सभी humans में common है
  • पीढ़ियों से inherited
  • Universal experiences और memories का storage

Archetypes (आद्यरूप):

  • Collective unconscious में universal, inherited patterns
  • Major Archetypes:
    • Persona: Social mask, public face
    • Shadow: Dark side, repressed aspects
    • Anima/Animus: Feminine side in men (Anima), Masculine side in women (Animus)
    • Self: Center of personality, wholeness
    • Mother: Nurturing, caring
    • Hero: Overcoming obstacles
    • Wise Old Man: Wisdom, guidance
  • प्रभाव: ये archetypes हमारे dreams, myths, religions, art में दिखते हैं

2. Personality Structure (व्यक्तित्व की संरचना):

तीन स्तर:

  • Conscious (चेतन): Present awareness
  • Personal Unconscious (व्यक्तिगत अचेतन): Forgotten memories, repressed experiences (Freud के समान)
  • Collective Unconscious (सामूहिक अचेतन): Universal, inherited content

3. Psychological Types (मनोवैज्ञानिक प्रकार):

Attitudes (अभिवृत्तियां):

  • Extraversion (बहिर्मुखता):
    • बाहरी दुनिया की ओर orientation
    • Social, outgoing, action-oriented
  • Introversion (अंतर्मुखता):
    • आंतरिक दुनिया की ओर orientation
    • Reflective, reserved, thought-oriented

Functions (कार्य):

  • Thinking (सोच): Logical, analytical
  • Feeling (भावना): Values, emotions
  • Sensation (संवेदना): Concrete, practical, present-focused
  • Intuition (अंतर्ज्ञान): Abstract, future-focused, possibilities

Personality Types:

  • 2 attitudes × 4 functions = 8 psychological types
  • उदाहरण: Extraverted Thinking Type, Introverted Feeling Type
  • यह Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) की नींव बना

4. Individuation (व्यक्तिकरण):

परिभाषा:

  • व्यक्तित्व विकास की process
  • Self (पूर्ण, integrated व्यक्तित्व) को achieve करना
  • Life का ultimate goal

Process:

  • विभिन्न archetypes को integrate करना
  • Shadow को accept करना
  • Anima/Animus को balance करना
  • Persona से परे जाना
  • True self को realize करना

5. Symbols और Dreams:

  • Jung के अनुसार dreams सिर्फ repressed wishes नहीं
  • Dreams unconscious से messages हैं
  • Symbols का महत्व: Universal symbols (archetypes) और personal symbols
  • Dream analysis: Amplification technique (symbols को expand करना)

Freud से मुख्य अंतर:

पहलू Freud Jung
Unconscious Personal unconscious only Personal + Collective unconscious
Libido Sexual energy General life energy
Development Childhood पर focus Whole lifespan, especially middle age
Dreams Wish fulfillment Messages from unconscious, guidance
Goal Ego को strong बनाना Individuation, Self realization
Spirituality कम महत्व बहुत महत्वपूर्ण

योगदान (Contributions):

  1. Personality Types: MBTI की नींव
  2. Archetypes: Literature, art, mythology analysis में use
  3. Spirituality: Psychology में spirituality को legitimate बनाया
  4. Midlife: Middle age development पर focus
  5. Cross-cultural: Different cultures की myths और symbols को study किया

आलोचनाएं (Criticisms):

  • Collective unconscious को empirically prove करना मुश्किल
  • बहुत mystical और unscientific
  • Concepts vague और hard to test

निष्कर्ष:

Jung का Analytical Psychology Freud के Psychoanalysis का एक important विकल्प है। यह personality को अधिक holistic और spiritual perspective से देखता है। हालांकि scientific validation कम है, फिर भी इसका प्रभाव psychology, literature, art, और popular culture में व्यापक है। MBTI जैसे popular personality assessments Jung के काम पर आधारित हैं।

प्रश्न 18: मनश्चिकित्सा के विभिन्न प्रकार कौन-से हैं? (3 अंक)

मनश्चिकित्सा (Psychotherapy) के विभिन्न प्रकार:

परिभाषा: Psychotherapy एक systematic psychological treatment है जो mental, emotional और behavioural problems को address करती है।

मुख्य प्रकार:

1. Psychodynamic/Psychoanalytic Therapy (मनोगतिक चिकित्सा):

आधार: Freud का Psychoanalysis

सिद्धांत:

  • Present problems unconscious conflicts से stem करती हैं
  • Childhood experiences महत्वपूर्ण
  • Insight develop करना

तकनीकें:

  • Free Association: मन में जो आए बोलना
  • Dream Analysis: सपनों की व्याख्या
  • Transference: Therapist पर past relationships को project करना
  • Interpretation: Unconscious को conscious में लाना

लक्ष्य: Unconscious conflicts को conscious करना, insight

अवधि: Long-term (कई महीने से साल)

2. Behaviour Therapy (व्यवहार चिकित्सा):

आधार: Learning theories (Classical & Operant Conditioning)

सिद्धांत:

  • सभी behaviours सीखे जाते हैं
  • Maladaptive behaviours को unlearn किया जा सकता है
  • Present behaviour पर focus

तकनीकें:

  • Systematic Desensitization: Phobias के लिए
  • Aversion Therapy: Unwanted behaviour से negative stimulus pair करना
  • Token Economy: Rewards system
  • Modelling: Desired behaviour demonstrate करना

लक्ष्य: Specific behavioural changes

अवधि: Short to medium-term

3. Cognitive Therapy (संज्ञानात्मक चिकित्सा):

आधार: Aaron Beck

सिद्धांत:

  • Thoughts (विचार) feelings और behaviour को influence करते हैं
  • Faulty/irrational thinking patterns problems का कारण
  • Cognitive restructuring से improvement

तकनीकें:

  • Identifying Automatic Thoughts: Negative thoughts पहचानना
  • Cognitive Restructuring: Irrational beliefs को challenge करना
  • Thought Records: Thoughts डायरी में लिखना

लक्ष्य: Dysfunctional thinking patterns बदलना

Effective for: Depression, anxiety

4. Cognitive Behavioural Therapy (CBT) (संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा):

आधार: Cognitive + Behaviour therapy का combination

सिद्धांत:

  • Thoughts, feelings, और behaviours interconnected हैं
  • दोनों को simultaneously address करना

तकनीकें:

  • Cognitive techniques + Behavioural techniques
  • Homework assignments
  • Exposure therapy
  • Skills training

लक्ष्य: Thoughts और behaviours दोनों में change

Effective for: Anxiety, depression, OCD, PTSD, eating disorders

5. Humanistic/Client-Centered Therapy (मानवतावादी चिकित्सा):

आधार: Carl Rogers

सिद्धांत:

  • व्यक्ति में innate capacity for growth है
  • Self-actualization की natural tendency
  • Non-directive approach

Core Conditions (मुख्य शर्तें):

  • Unconditional Positive Regard: बिना शर्त स्वीकृति
  • Empathy: Client की feelings समझना
  • Congruence/Genuineness: Therapist की authenticity

तकनीकें:

  • Active listening
  • Reflection
  • Non-judgmental attitude

लक्ष्य: Self-awareness, personal growth, self-acceptance

6. Gestalt Therapy (गेस्टाल्ट चिकित्सा):

आधार: Fritz Perls

सिद्धांत:

  • Present moment पर focus ("Here and Now")
  • Awareness और personal responsibility
  • Wholeness (व्यक्ति को पूर्ण रूप में देखना)

तकनीकें:

  • Empty Chair Technique: Imaginary person से बात करना
  • Role-playing
  • Dreamwork

लक्ष्य: Self-awareness, integration of different parts of self

7. Family/Couples Therapy (पारिवारिक/युगल चिकित्सा):

सिद्धांत:

  • Individual problems family system का हिस्सा
  • Relationships और interactions पर focus

तकनीकें:

  • Communication skills training
  • Conflict resolution
  • Family sculpting

लक्ष्य: Improve family dynamics, relationships

8. Group Therapy (समूह चिकित्सा):

Format: एक therapist, 5-15 clients

सिद्धांत:

  • Peer support
  • Universal problems - "मैं अकेला नहीं"
  • Interpersonal learning

लाभ:

  • Cost-effective
  • Social support
  • Multiple perspectives

9. Rational Emotive Behaviour Therapy (REBT) (विवेक संवेग व्यवहार चिकित्सा):

आधार: Albert Ellis

ABC Model:

  • A (Activating Event): घटना
  • B (Beliefs): घटना के बारे में विश्वास
  • C (Consequences): भावनात्मक और व्यवहारात्मक परिणाम

सिद्धांत: Events नहीं, बल्कि उनके बारे में हमारी irrational beliefs problems पैदा करती हैं

तकनीक: Irrational beliefs को challenge और replace करना

10. Existential Therapy (अस्तित्ववादी चिकित्सा):

सिद्धांत:

  • Life का meaning और purpose
  • Freedom, choice, responsibility
  • Death, isolation, meaninglessness से confrontation

लक्ष्य: Authentic existence, meaning in life

तुलना और चयन:

Therapy Type Duration Best For
Psychodynamic Long-term Deep-seated issues, personality
Behaviour Short-term Phobias, OCD, addictions
CBT Short-medium Depression, anxiety, most disorders
Humanistic Medium Personal growth, self-esteem
Family Variable Relationship issues, family conflicts

निष्कर्ष:

विभिन्न प्रकार की psychotherapies हैं, प्रत्येक की अपनी theoretical basis, techniques और applications हैं। कोई single "best" therapy नहीं है - effectiveness client की specific problem, personality और preferences पर निर्भर करती है। Modern practice में अक्सर eclectic/integrative approach use की जाती है जो multiple therapies के elements को combine करती है।

अथवा/OR

मनश्चिकित्सा में स्वास्थ्य लाभ के लिए किन कारकों का योगदान होता है?

Psychotherapy में Healing के Contributing Factors:

Psychotherapy की effectiveness सिर्फ specific techniques पर निर्भर नहीं करती, बल्कि कई common factors होते हैं जो सभी प्रकार की therapies में healing में contribute करते हैं।

1. Therapeutic Alliance/Relationship (चिकित्सीय संबंध):

परिभाषा: Therapist और client के बीच positive, collaborative relationship

महत्व:

  • सबसे महत्वपूर्ण factor - Research से confirmed
  • 30-50% improvement इसी से होता है

Components:

  • Trust: Client therapist पर भरोसा करता है
  • Mutual Respect: दोनों एक-दूसरे का सम्मान करते हैं
  • Collaboration: Together काम करना (not therapist dictating)
  • Empathy: Therapist client को समझता है
  • Genuineness: Authentic interaction

प्रभाव:

  • Client खुलकर बात करता है
  • Resistance कम होती है
  • Motivation बढ़ता है

2. Client Factors (ग्राहक कारक):

a) Motivation और Commitment:

  • Change की genuine इच्छा
  • Active participation
  • Homework करना

b) Readiness for Change:

  • Problem को acknowledge करना
  • Change के लिए तैयार होना

c) Personality Traits:

  • Openness
  • Resilience
  • Self-reflection capacity

d) Support System:

  • Family और friends का support
  • Stable environment

3. Therapist Factors (चिकित्सक कारक):

a) Professional Competence:

  • Training और expertise
  • Knowledge of techniques
  • Understanding of disorders

b) Personal Qualities:

  • Empathy: Client की feelings समझना
  • Warmth: Caring और supportive attitude
  • Genuineness: Authentic होना, pretense नहीं
  • Non-judgmental Attitude: बिना आलोचना के सुनना
  • Cultural Sensitivity: Client की cultural background समझना

c) Communication Skills:

  • Active listening
  • Clear explanation
  • Appropriate feedback

4. Hope और Expectancy (आशा और अपेक्षा):

Placebo Effect:

  • विश्वास कि therapy काम करेगी
  • Positive expectations improvement में contribute करती हैं

Instillation of Hope:

  • Therapist optimism दिखाता है
  • "आप बेहतर हो सकते हैं" का message
  • Success stories share करना

प्रभाव:

  • Motivation बढ़ता है
  • Self-efficacy में सुधार
  • Adherence to treatment

5. New Learning और Insight:

a) Self-Understanding:

  • अपनी problems की origin समझना
  • Patterns पहचानना
  • Triggers identify करना

b) New Perspectives:

  • Problems को differently देखना
  • Cognitive restructuring
  • Alternative explanations

c) Skill Acquisition:

  • Coping strategies सीखना
  • Communication skills
  • Problem-solving skills
  • Emotion regulation

6. Catharsis (मनोवेगों का शोधन):

परिभाषा: Suppressed emotions को express करना

प्रक्रिया:

  • दर्दनाक experiences के बारे में बात करना
  • रोना, गुस्सा express करना
  • Bottled-up feelings को release करना

लाभ:

  • Emotional relief
  • Reduced tension
  • Validation of feelings

7. Corrective Emotional Experience (सुधारात्मक भावनात्मक अनुभव):

परिभाषा: एक नया, positive emotional experience जो past negative experiences को counteract करता है

उदाहरण:

  • Therapist का unconditional acceptance (अगर past में rejection मिला था)
  • Safe environment (अगर past trauma था)
  • Consistent support (अगर abandonment experience था)

प्रभाव: Old beliefs और patterns change होते हैं

8. Universality (सार्वभौमिकता):

विशेषकर Group Therapy में:

  • "मैं अकेला नहीं हूं" का एहसास
  • दूसरों की भी similar problems हैं
  • Stigma और shame कम होती है

लाभ:

  • Normalization of problems
  • Reduced isolation
  • Increased hope

9. Feedback और Reality Testing:

a) Objective Feedback:

  • Therapist client को mirror दिखाता है
  • Blind spots identify करना
  • Patterns point out करना

b) Reality Testing:

  • Distorted thoughts को challenge करना
  • Realistic perspective provide करना

10. Practice और Repetition:

In-session Practice:

  • Role-playing
  • Behavioural rehearsal

Homework:

  • Session के बाहर practice
  • Real-life application
  • Generalization of learning

प्रभाव: New behaviours और thoughts internalize होते हैं

11. Structure और Framework:

a) Organized Approach:

  • Problems को systematically address करना
  • Clear goals
  • Step-by-step process

b) Sense of Control:

  • Chaos में order
  • Problems manageable लगती हैं

12. Social Support और Altruism:

विशेषकर Group Therapy में:

  • दूसरों की मदद करना (altruism)
  • Peer support
  • Belonging का feeling

प्रभाव:

  • Self-esteem बढ़ता है
  • Purpose की feeling

13. Time और Duration:

Natural Healing:

  • समय के साथ कुछ problems naturally improve होती हैं
  • Maturation

Consistent Support:

  • Regular sessions
  • Long-term engagement

14. Life Changes:

External Factors:

  • Life circumstances में positive changes
  • New job, relationship
  • Stressors reduce होना

निष्कर्ष:

Common Factors Model:

Research suggest करती है कि specific techniques से ज्यादा, ये common factors healing में contribute करते हैं। सबसे important है Therapeutic Alliance। एक effective therapist:

  • Strong relationship build करता है
  • Hope instill करता है
  • Empathetic और genuine है
  • Client को active participant बनाता है
  • Evidence-based techniques use करता है
  • Client-centered approach रखता है

ये सभी factors synergistically काम करते हैं psychotherapy को effective बनाने में।

खंड D - निबंधात्मक प्रश्न (उत्तर शब्द सीमा लगभग 250 शब्द)

प्रश्न 19: मादक द्रव्य से संबंधित विकार क्या है? शराब और कोकीन व्यक्ति के लिए कैसे हानिकारक है? (4 अंक)

मादक द्रव्य से संबंधित विकार (Substance-Related Disorders):

परिभाषा और वर्गीकरण:

परिभाषा: मादक द्रव्य से संबंधित विकार वे मानसिक और व्यवहारात्मक समस्याएं हैं जो drugs या alcohol के use, abuse, और dependence से उत्पन्न होती हैं।

DSM-5 वर्गीकरण:

1. Substance Use Disorders (मादक द्रव्य प्रयोग विकार):

  • Problematic pattern of substance use
  • Significant impairment या distress
  • 12 महीनों में कम से कम 2 लक्षण

Severity levels:

  • Mild: 2-3 symptoms
  • Moderate: 4-5 symptoms
  • Severe: 6+ symptoms

2. Substance-Induced Disorders (मादक द्रव्य-प्रेरित विकार):

  • Intoxication: मादक प्रभाव (नशे की हालत)
  • Withdrawal: वापसी के लक्षण
  • Substance-induced mental disorders: Psychosis, depression, anxiety

सामान्य लक्षण (Diagnostic Criteria for Substance Use Disorder):

1. Control की कमी:

  • अधिक मात्रा या लंबे समय तक use
  • Use कम करने या बंद करने की unsuccessful कोशिशें
  • Craving - तीव्र इच्छा

2. सामाजिक समस्याएं:

  • काम, स्कूल, घर की जिम्मेदारियों में विफलता
  • Social या interpersonal problems
  • महत्वपूर्ण activities छोड़ देना

3. जोखिमपूर्ण उपयोग:

  • Physically hazardous situations में use (driving)
  • Physical या psychological problems के बावजूद continued use

4. Pharmacological effects:

  • Tolerance: Same effect के लिए अधिक quantity की जरूरत
  • Withdrawal: Substance बंद करने पर withdrawal symptoms

शराब (Alcohol) और कोकीन (Cocaine) के हानिकारक प्रभाव:

A. शराब (Alcohol) के हानिकारक प्रभाव:

1. तीव्र प्रभाव (Acute Effects - Intoxication):

शारीरिक (Physical):

  • Central Nervous System Depression: CNS को suppress करती है
  • Motor Coordination: Impaired balance, slurred speech
  • Cognitive Impairment: Judgment, decision-making में कमी
  • Reaction Time: Slowed reflexes
  • Blackouts: Memory loss
  • Alcohol Poisoning: High doses पर life-threatening

मनोवैज्ञानिक (Psychological):

  • Mood swings
  • Aggression, violence की संभावना बढ़ती है
  • Disinhibition - social barriers कम होती हैं
  • Depression (depressant effect)

व्यवहारात्मक (Behavioural):

  • Risky behaviours (unprotected sex, dangerous driving)
  • Accidents और injuries

2. दीर्घकालिक प्रभाव (Chronic Effects - Long-term Abuse):

शारीरिक स्वास्थ्य (Physical Health):

  • Liver Damage:
    • Fatty liver
    • Alcoholic hepatitis
    • Cirrhosis (permanent scarring)
    • Liver failure
  • Brain Damage:
    • Wernicke-Korsakoff Syndrome (vitamin B1 deficiency)
    • Memory impairment
    • Cognitive decline
    • Brain shrinkage
  • Cardiovascular Problems:
    • High blood pressure
    • Cardiomyopathy (heart muscle weakening)
    • Stroke
    • Arrhythmias
  • Gastrointestinal Issues:
    • Gastritis, ulcers
    • Pancreatitis
  • Cancer:
    • Mouth, throat, esophagus, liver, breast, colon cancer का risk
  • Immune System: Weakened, infections की संभावना बढ़ती है
  • Sexual Dysfunction: Impotence, fertility issues

मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health):

  • Alcohol Use Disorder (AUD): Addiction, dependence
  • Depression और Anxiety: Co-occurring disorders
  • Psychosis: Hallucinations, delusions (severe cases में)
  • Personality Changes: Irritability, mood swings
  • Cognitive Impairment: Memory, learning problems

सामाजिक प्रभाव (Social Impact):

  • Relationship Problems: Family conflicts, domestic violence
  • Occupational Issues: Job loss, poor performance
  • Financial Problems: Money spent on alcohol
  • Legal Issues: DUI (Driving Under Influence), arrests
  • Social Isolation: Loss of friends, stigma

3. Withdrawal Syndrome (वापसी सिंड्रोम):

जब alcoholic person suddenly alcohol बंद करता है:

  • Minor Symptoms (6-12 hours):
    • Tremors (कांपना)
    • Sweating
    • Anxiety, irritability
    • Headache, nausea
  • Seizures (12-48 hours): Grand mal seizures हो सकते हैं
  • Delirium Tremens (48-72 hours):
    • Severe confusion
    • Hallucinations (visual, tactile)
    • Agitation
    • High fever, rapid heart rate
    • Life-threatening (5-15% mortality without treatment)

4. Fetal Alcohol Syndrome (FAS):

गर्भवती महिलाओं द्वारा alcohol use से:

  • बच्चे में birth defects
  • Intellectual disabilities
  • Facial abnormalities
  • Growth problems

B. कोकीन (Cocaine) के हानिकारक प्रभाव:

परिचय:

  • Cocaine एक powerful stimulant drug है
  • Coca plant से derive होती है
  • Forms: Powder (snorted, injected), Crack cocaine (smoked)

1. तीव्र प्रभाव (Acute Effects - Intoxication):

"High" के दौरान (5-30 minutes):

  • Euphoria: Intense pleasure, happiness
  • Increased Energy: Alertness, wakefulness
  • Confidence: बढ़ा हुआ self-confidence
  • Talkativeness: अधिक बात करना
  • Decreased Appetite: भूख कम लगना

शारीरिक प्रभाव:

  • Cardiovascular:
    • Rapid heart rate (tachycardia)
    • Increased blood pressure
    • Vasoconstriction (blood vessels संकुचित होती हैं)
  • Neurological: Dilated pupils, hypersensitivity to stimuli
  • Respiratory: Rapid breathing
  • Temperature: Increased body temperature

"Crash" (High के बाद):

  • Extreme fatigue
  • Depression
  • Irritability
  • Intense craving

2. दीर्घकालिक प्रभाव (Chronic Effects):

शारीरिक स्वास्थ्य:

  • Cardiovascular Damage:
    • Heart attack (myocardial infarction) - even in young people
    • Stroke
    • Cardiomyopathy
    • Aortic dissection
  • Neurological Damage:
    • Seizures
    • Headaches
    • Movement disorders
    • Cognitive impairment (attention, memory, decision-making)
  • Respiratory Problems (if smoked):
    • Chronic cough
    • Lung damage
    • "Crack lung"
  • Nasal Damage (if snorted):
    • Nosebleeds
    • Loss of smell
    • Nasal septum perforation (नाक में छेद)
  • Gastrointestinal:
    • Bowel decay (vasoconstriction से blood flow कम होता है)
    • Abdominal pain, nausea
  • Infectious Diseases (if injected):
    • HIV/AIDS
    • Hepatitis C
    • Skin infections
  • Malnutrition: Appetite suppression से weight loss
  • Sexual Dysfunction: Despite initial increase in libido, long-term impotence

मानसिक स्वास्थ्य:

  • Addiction: Highly addictive - psychological dependence बहुत तेज़ी से develop होती है
  • Depression: Severe depression, especially during withdrawal
  • Anxiety और Paranoia:
    • Chronic use से paranoid psychosis
    • "Cocaine bugs" - tactile hallucinations (insects crawling on skin)
  • Cognitive Decline:
    • Memory problems
    • Poor judgment
    • Impulsivity
  • Mood Instability: Irritability, aggression
  • Psychosis: Hallucinations (auditory, visual, tactile), delusions

व्यवहारात्मक और सामाजिक प्रभाव:

  • Risky Behaviour: Unprotected sex, violence
  • Financial Ruin: Cocaine expensive है
  • Legal Problems: Possession, distribution - criminal charges
  • Relationship Breakdown: Family, friends से अलगाव
  • Occupational Problems: Job loss
  • Social Isolation: Addiction overtakes life

3. Overdose (अति मात्रा):

Symptoms:

  • Extremely high blood pressure
  • Rapid, irregular heartbeat
  • Chest pain
  • Seizures
  • Hyperthermia (very high body temperature)
  • Stroke
  • Respiratory failure

Outcome: Life-threatening - heart attack, stroke, seizure से मृत्यु हो सकती है

4. Withdrawal (वापसी):

Cocaine physically addictive नहीं है (जैसे alcohol/heroin), लेकिन psychological withdrawal बहुत severe:

  • Dysphoria: Intense unhappiness
  • Fatigue: Extreme tiredness
  • Increased Appetite: बढ़ी हुई भूख
  • Vivid, unpleasant dreams
  • Psychomotor Retardation or Agitation
  • Intense Craving: तीव्र इच्छा - relapse का main कारण

अवधि: कुछ दिन से हफ्ते, लेकिन craving महीनों तक रह सकती है

5. Binge Pattern:

  • Cocaine users अक्सर "binge and crash" pattern में use करते हैं
  • Repeatedly use करना short period में (hours/days)
  • Tolerance quickly develop होता है
  • फिर crash और depression
  • यह cycle addiction को reinforce करता है

तुलना: Alcohol vs. Cocaine:

पहलू Alcohol Cocaine
Drug Type Depressant Stimulant
Legality Legal (controlled) Illegal
Addiction Speed Slower (years) Very fast (weeks/months)
Physical Dependence High Low
Psychological Dependence Moderate to High Very High
Withdrawal Severe, life-threatening Psychological, not life-threatening
Main Health Risks Liver, brain, heart damage Heart attack, stroke, psychosis
Social Acceptance Widely accepted Stigmatized

उपचार (Treatment):

Alcohol के लिए:

  • Detoxification: Medical supervision में withdrawal
  • Medications: Disulfiram, Naltrexone, Acamprosate
  • Psychotherapy: CBT, Motivational Enhancement Therapy
  • Support Groups: Alcoholics Anonymous (AA)
  • Rehabilitation Programs: Inpatient/Outpatient

Cocaine के लिए:

  • No specific medication: Currently FDA-approved medication नहीं
  • Psychotherapy: CBT, Contingency Management (rewards for abstinence)
  • Support Groups: Narcotics Anonymous (NA)
  • Rehabilitation Programs
  • Treating Co-occurring Disorders: Depression, anxiety

निष्कर्ष:

मादक द्रव्य से संबंधित विकार गंभीर mental और physical health problems हैं। Alcohol और Cocaine दोनों अत्यधिक हानिकारक हैं, हालांकि different ways में:

  • Alcohol: Legal availability के कारण more widespread, long-term organ damage, physically और psychologically addictive, withdrawal life-threatening हो सकता है।
  • Cocaine: Highly addictive psychologically, rapid addiction development, cardiovascular risks बहुत high, illegal status से additional legal/social problems।

दोनों substances:

  • Brain chemistry को alter करते हैं
  • Decision-making और judgment impair करते हैं
  • Relationships और social life को destroy करते हैं
  • Financial और legal problems पैदा करते हैं
  • Co-occurring mental health disorders (depression, anxiety) का risk बढ़ाते हैं

Prevention और awareness महत्वपूर्ण हैं। Early intervention से recovery possible है, लेकिन long-term abstinence और support necessary हैं।

अथवा/OR

चिंता विकार को समझाइए। (Explain Anxiety Disorders)

चिंता विकार (Anxiety Disorders): एक विस्तृत विवरण

परिचय:

परिभाषा: Anxiety disorders मानसिक विकारों का एक समूह है जो excessive और persistent fear, worry, और anxiety से characterized होते हैं, जो daily functioning को significantly impair करते हैं।

Normal Anxiety vs. Anxiety Disorder:

  • Normal Anxiety:
    • Temporary, situational
    • Proportionate to the stressor
    • Doesn't interfere significantly with life
    • उदाहरण: Exam से पहले nervousness
  • Anxiety Disorder:
    • Persistent (6 महीने या अधिक)
    • Excessive, disproportionate to actual threat
    • Significantly impairs functioning
    • Difficult to control

प्रचलन (Prevalence): सबसे common mental disorders में से एक; लगभग 30% लोग lifetime में किसी anxiety disorder से प्रभावित होते हैं।

Anxiety Disorders के प्रकार (Types):

1. Generalized Anxiety Disorder (GAD) (सामान्यीकृत चिंता विकार):

परिभाषा: Excessive, uncontrollable worry about everyday things (स्वास्थ्य, परिवार, काम, पैसा, आदि)

मुख्य लक्षण:

  • Excessive Worry: अधिकांश दिनों में, 6 महीने या अधिक
  • Difficulty Controlling Worry: रोक नहीं पाते
  • Associated Symptoms (कम से कम 3):
    • Restlessness, feeling on edge
    • आसानी से थक जाना
    • Concentration में कठिनाई
    • Irritability (चिड़चिड़ापन)
    • Muscle tension
    • Sleep disturbance

प्रभाव: Work, relationships, daily activities significantly affected

2. Panic Disorder (आतंक विकार):

परिभाषा: Recurrent, unexpected panic attacks और उनके बारे में persistent worry

Panic Attack क्या है?

  • Intense fear या discomfort की अचानक लहर
  • चरम पर कुछ ही मिनटों में पहुंच जाती है
  • 4 या अधिक symptoms:

Panic Attack के Symptoms:

  • Cardiovascular: Palpitations, rapid heart rate, chest pain
  • Respiratory: Shortness of breath, choking sensation
  • Neurological: Dizziness, lightheadedness, trembling
  • Gastrointestinal: Nausea, abdominal distress
  • Dermatological: Sweating, chills, hot flashes
  • Psychological:
    • Derealization (दुनिया unreal लगती है)
    • Depersonalization (खुद से detached)
    • Fear of losing control or going crazy
    • Fear of dying

Panic Disorder में:

  • Recurrent unexpected panic attacks
  • अगले attack के बारे में 1 महीने या अधिक की चिंता
  • Avoidance behaviour (जहां attack हुआ था वहां न जाना)

प्रभाव: बहुत disabling; लोग घर से निकलना बंद कर देते हैं

3. Specific Phobia (विशिष्ट दुर्भीति):

परिभाषा: किसी specific object या situation का intense, irrational fear

Types:

  • Animal type: जानवर, कीड़े
  • Natural environment: ऊंचाई, पानी, तूफान
  • Blood-injection-injury: खून, इंजेक्शन, medical procedures
  • Situational: Flying, elevators, बंद जगह

लक्षण:

  • Immediate anxiety response (phobic object/situation के सामने)
  • Recognition कि fear excessive/irrational है
  • Avoidance या intense distress
  • 6 महीने या अधिक duration

4. Social Anxiety Disorder/Social Phobia (सामाजिक चिंता विकार):

परिभाषा: Social situations में intense fear क्योंकि डर लगता है कि दूसरे judge करेंगे, embarrass होंगे

भयभीत स्थितियां:

  • Public speaking
  • लोगों के सामने खाना/पीना
  • नए लोगों से मिलना
  • Authority figures से बात करना
  • Conversations में participate करना

लक्षण:

  • Marked fear of social situations
  • डर कि दूसरे नकारात्मक evaluation करेंगे
  • Social situations almost always anxiety provoke करते हैं
  • Avoidance या endured with intense distress
  • 6 महीने या अधिक

प्रभाव: Social isolation, academic/occupational problems

5. Agoraphobia (खुले स्थान का भय):

परिभाषा: ऐसी जगहों/situations का डर जहां escape मुश्किल हो या help उपलब्ध न हो अगर panic symptoms develop हों

भयभीत स्थितियां (2 या अधिक):

  • Public transportation
  • खुली जगहें (parking lots, bridges)
  • बंद जगहें (shops, theaters)
  • भीड़ में खड़ा होना या line में
  • अकेले घर से बाहर होना

लक्षण:

  • Marked fear of इन situations में से 2+
  • डर कि panic या embarrassing symptoms develop होंगे
  • Active avoidance
  • Companion चाहिए (अकेले नहीं जा सकते)

Severity: कुछ लोग completely house-bound हो जाते हैं

6. Separation Anxiety Disorder (पृथक्करण चिंता विकार):

परिभाषा: Attachment figures (माता-पिता) से अलग होने का excessive fear

मुख्यतः बच्चों में, लेकिन adults में भी हो सकता है

लक्षण:

  • Distress when separation होता है या anticipate करते हैं
  • Harm होने का डर (self या attachment figure को)
  • अकेले रहने से मना करना
  • Nightmares about separation
  • Physical complaints (headache, stomach ache) जब separation होता है

7. Selective Mutism (चयनात्मक मूकता):

परिभाषा: विशेष social situations में बोलने में consistent failure (जबकि अन्य situations में बोल सकते हैं)

मुख्यतः बच्चों में: School में नहीं बोलते लेकिन घर पर बोलते हैं

कारण: Social anxiety का एक form

Anxiety Disorders के सामान्य लक्षण:

1. मनोवैज्ञानिक (Psychological):

  • Excessive worry, fear
  • Sense of impending doom
  • Difficulty concentrating
  • Irritability
  • Restlessness
  • Hypervigilance (अत्यधिक सतर्क)

2. शारीरिक (Physical):

  • Rapid heartbeat, palpitations
  • Sweating
  • Trembling, shaking
  • Shortness of breath
  • Chest pain
  • Nausea, GI problems
  • Dizziness
  • Muscle tension
  • Fatigue
  • Sleep problems

3. व्यवहारात्मक (Behavioural):

  • Avoidance of feared situations
  • Safety behaviours (सुरक्षा के लिए specific actions)
  • Reassurance seeking
  • Procrastination

कारण (Causes/Etiology):

Anxiety disorders का कारण multifactorial है:

1. Biological Factors (जैविक कारक):

  • Genetics: Family history - 30-40% heritability
  • Brain Chemistry: Neurotransmitter imbalance (सेरोटोनिन, GABA, norepinephrine)
  • Brain Structure: Amygdala (fear center) hyperactive
  • Medical Conditions: Thyroid problems, heart arrhythmias

2. Psychological Factors (मनोवैज्ञानिक कारक):

  • Temperament: Behavioural inhibition (shyness) in childhood
  • Personality Traits: Neuroticism, negative affectivity
  • Cognitive Patterns: Catastrophic thinking, overestimation of threat
  • Traumatic Experiences: Childhood abuse, neglect

3. Environmental Factors (पर्यावरणीय कारक):

  • Stress: Life stressors (job loss, divorce, death)
  • Parenting Style: Overprotective या critical parenting
  • Learned Behaviour: Parents/siblings के anxious behaviour को observe करना
  • Substance Use: Caffeine, drugs withdrawal से anxiety

4. Developmental Factors:

  • Childhood adversity
  • Attachment issues

निदान (Diagnosis):

Criteria (DSM-5 के अनुसार):

  • Specific symptoms (हर disorder के लिए अलग)
  • Duration (आमतौर पर 6 महीने)
  • Significant distress या impairment
  • अन्य medical/mental conditions से better explained नहीं होता

Assessment Methods:

  • Clinical interview
  • Rating scales (Beck Anxiety Inventory, Hamilton Anxiety Scale)
  • Medical evaluation (rule out medical causes)

उपचार (Treatment):

सबसे Effective: Combination of Psychotherapy + Medication

1. Psychotherapy (मनोचिकित्सा):

a) Cognitive Behavioural Therapy (CBT) - सबसे effective:

  • Cognitive Restructuring: Irrational fears को challenge करना
  • Exposure Therapy: Gradually feared situation में जाना (for phobias, panic)
  • Relaxation Techniques: Deep breathing, progressive muscle relaxation
  • Mindfulness: Present moment awareness

b) Acceptance and Commitment Therapy (ACT):

  • Anxiety को accept करना, fight न करना
  • Values के अनुसार जीना

c) Psychodynamic Therapy: Unconscious conflicts को explore करना

2. Medication (औषधि उपचार):

a) Antidepressants (मुख्य treatment):

  • SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors): First-line
    • Examples: Fluoxetine, Sertraline, Paroxetine
    • कुछ हफ्तों में काम करती हैं
    • Side effects: Nausea, sexual dysfunction, weight gain
  • SNRIs: Venlafaxine, Duloxetine

b) Benzodiazepines (Fast-acting, short-term use):

  • Examples: Alprazolam (Xanax), Diazepam (Valium), Lorazepam
  • तुरंत relief
  • लेकिन: Addictive, tolerance develops, withdrawal symptoms
  • केवल acute anxiety या short-term के लिए

c) Buspirone: GAD के लिए, non-addictive

d) Beta-blockers: Physical symptoms (rapid heart rate) के लिए, especially social anxiety

3. Lifestyle Changes (जीवनशैली परिवर्तन):

  • Regular Exercise: Anxiety कम करता है
  • Adequate Sleep: 7-9 घंटे
  • Healthy Diet: Caffeine, alcohol limit करना
  • Stress Management: Yoga, meditation
  • Social Support: Friends, family से बात करना

4. Other Interventions:

  • Support Groups: Similar problems वाले लोगों से मिलना
  • Biofeedback: Body's physiological responses को control सीखना
  • Complementary Therapies: Acupuncture, herbal supplements (with caution)

Prognosis (पूर्वानुमान):

  • अच्छा: With proper treatment, अधिकांश लोग significant improvement देखते हैं
  • Chronic: अनुपचारित छोड़ने पर chronic हो सकते हैं
  • Comorbidity: अक्सर depression या other anxiety disorders के साथ
  • Relapse: संभव है, लेकिन maintenance therapy से कम हो सकता है

जटिलताएं (Complications):

अनुपचारित anxiety disorders से:

  • Depression: बहुत common comorbidity
  • Substance Abuse: Self-medication के लिए alcohol/drugs
  • Physical Health Problems: Chronic stress से cardiovascular, GI issues
  • Social Isolation: Relationships affected
  • Occupational Problems: Work performance, job loss
  • Suicidal Thoughts: Severe cases में
  • Reduced Quality of Life

निवारण (Prevention):

  • Early Intervention: Symptoms जल्दी पहचानना
  • Stress Management: Healthy coping strategies
  • Healthy Lifestyle: Exercise, sleep, balanced diet
  • Social Connections: Strong support system
  • Avoiding Substance Use: Especially stimulants
  • Seeking Help Early: बढ़ने से पहले treatment

निष्कर्ष:

Anxiety disorders बहुत common और treatable mental health conditions हैं। ये normal anxiety से different हैं क्योंकि ये excessive, persistent, और disabling होते हैं। Generalized Anxiety Disorder, Panic Disorder, Specific Phobias, Social Anxiety Disorder, और Agoraphobia मुख्य types हैं।

Causes multifactorial हैं - biological, psychological, और environmental factors का combination। Treatment में Cognitive Behavioural Therapy (CBT) सबसे effective है, अक्सर medications (SSRIs) के साथ combined। Lifestyle changes भी महत्वपूर्ण हैं।

समय पर diagnosis और treatment से अधिकांश लोग significantly improve होते हैं और normal, fulfilling life जी सकते हैं। सबसे important है help seek करना - anxiety disorders अपने आप better नहीं होते, और अनुपचारित छोड़ने पर chronic और debilitating हो सकते हैं।

प्रश्न 20: मानसिक रोगियों के पुनः स्थापन के लिए कौनसी तकनीकों का उपयोग किया जाता है? (4 अंक)

मानसिक रोगियों का पुनर्वास (Rehabilitation of Mentally Ill):

परिचय:

पुनर्वास (Rehabilitation) क्या है?

  • मानसिक रोगियों को समाज में वापस integrate करने की systematic process
  • उन्हें independent जीवन जीने के लिए skills और resources प्रदान करना
  • सिर्फ symptoms का treatment नहीं, बल्कि overall functioning में सुधार

उद्देश्य (Goals):

  1. Maximize independence
  2. Improve quality of life
  3. Social और occupational functioning restore करना
  4. Relapse prevention
  5. Community में integration

पुनर्वास की आवश्यकता किसे?

  • Severe mental illnesses वाले (Schizophrenia, Bipolar Disorder)
  • Long-term hospitalization के बाद
  • Chronic mental disorders
  • Significant functional impairment

पुनर्वास की तकनीकें और Strategies:

1. Psychosocial Rehabilitation (मनोसामाजिक पुनर्वास):

a) Social Skills Training (सामाजिक कौशल प्रशिक्षण):

उद्देश्य: Interpersonal और communication skills develop करना

Components:

  • Communication Skills:
    • Eye contact बनाना
    • Appropriate verbal और non-verbal communication
    • Active listening
    • Assertiveness (अपनी बात रखना without aggression)
  • Interpersonal Skills:
    • Conversation initiation और maintenance
    • Friendship बनाना
    • Conflict resolution
    • Empathy express करना
  • Problem-Solving Skills:
    • Social situations में problems identify करना
    • Alternative solutions generate करना
    • Consequences evaluate करना
    • Implement और review

Methods:

  • Role-playing
  • Modelling (demonstration)
  • Behavioural rehearsal
  • Feedback और positive reinforcement
  • Homework assignments (real-life practice)

b) Activities of Daily Living (ADL) Training (दैनिक जीवन गतिविधियों का प्रशिक्षण):

Basic ADLs:

  • Personal Hygiene: Bathing, grooming, dental care
  • Dressing: कपड़े चुनना, पहनना
  • Eating: Proper table manners
  • Toileting: Bathroom use

Instrumental ADLs (IADL):

  • Household Management:
    • Cleaning, laundry
    • Cooking basic meals
    • Shopping
  • Financial Management:
    • Budgeting
    • Banking
    • Bill payments
  • Transportation: Public transport use करना
  • Medication Management: समय पर दवाएं लेना

c) Cognitive Remediation/Rehabilitation:

उद्देश्य: Cognitive deficits (memory, attention, executive functions) में सुधार

Techniques:

  • Attention Training: Focus बढ़ाने के exercises
  • Memory Strategies: Mnemonics, rehearsal techniques
  • Executive Function Training: Planning, organization, problem-solving
  • Computer-based Training: Cognitive exercises software

2. Vocational Rehabilitation (व्यावसायिक पुनर्वास):

उद्देश्य: Employment के लिए तैयार करना और maintain करना

a) Vocational Training:

  • Job-specific skills सिखाना
  • On-the-job training
  • Apprenticeships

b) Supported Employment:

  • Concept: "Place-Train" model (पहले job placement, फिर training)
  • Job Coach: Workplace में support provide करता है
  • Ongoing Support: Job retention के लिए continuous assistance

c) Sheltered Workshops:

  • Protected environment में काम
  • जो competitive employment के लिए ready नहीं
  • Transitional step

d) Job Placement Services:

  • Resume writing
  • Interview skills
  • Job search assistance
  • Employer liaison

3. Psychoeducation (मनोशिक्षा):

उद्देश्य: Patient और family को illness के बारे में educate करना

Content:

  • Understanding the Illness:
    • Diagnosis, symptoms
    • Course और prognosis
    • Causes (biological, psychological, social)
  • Treatment Information:
    • Medications - effects, side effects
    • Importance of adherence
    • Therapy options
  • Relapse Prevention:
    • Early warning signs identify करना
    • Triggers avoid करना
    • When to seek help
  • Coping Strategies:
    • Stress management
    • Problem-solving

Format:

  • Group sessions
  • Individual counseling
  • Written materials
  • Videos

4. Family Therapy और Family Psychoeducation:

उद्देश्य: Family को support करना और patient के recovery में involve करना

Components:

  • Family Education: Illness के बारे में समझना
  • Communication Skills: Better interaction
  • Problem-Solving: Family issues address करना
  • Expressed Emotion (EE) Reduction:
    • High EE (criticism, hostility, emotional over-involvement) relapse बढ़ाती है
    • Family को calm, supportive communication सिखाना
  • Burden Management: Caregivers का stress कम करना

5. Medication Management और Adherence Strategies:

समस्या: Non-adherence to medication common है, जो relapse का major cause

Strategies:

  • Simplification: Medication regimen को simple बनाना
  • Long-acting Injectables: Monthly injections (adherence बढ़ाने के लिए)
  • Reminders: Pill boxes, alarms, apps
  • Side Effect Management: Side effects को address करना
  • Motivational Interviewing: Motivation बढ़ाना
  • Regular Monitoring: Follow-up appointments

6. Community-Based Rehabilitation (CBR) (समुदाय-आधारित पुनर्वास):

Concept: Community में रहते हुए rehabilitation

Services:

  • Day Care Centers: दिन के समय activities, therapy
  • Halfway Houses: Transitional living (hospital और home के बीच)
  • Community Mental Health Centers: Outpatient services
  • Home Visits: घर पर support

7. Supportive Housing और Residential Programs:

Types:

  • Group Homes: छोटे घर जहां कुछ individuals रहते हैं staff supervision के साथ
  • Supervised Apartments: Independent living, लेकिन staff support उपलब्ध
  • Halfway Houses: Short-term, transitional
  • Long-term Care Facilities: जो बहुत disabled हैं

8. Assertive Community Treatment (ACT):

Concept: Multidisciplinary team community में intensive services provide करती है

Features:

  • 24/7 availability
  • Low staff-to-client ratio
  • Team approach (psychiatrist, nurse, social worker, vocational specialist)
  • Community-based (घर, workplace पर जाना)
  • Comprehensive services (medication, therapy, case management)

Target: Severe mental illness, frequent hospitalizations वाले

9. Case Management:

Role: एक case manager client के सभी needs को coordinate करता है

Functions:

  • Assessment: Client की needs identify करना
  • Planning: Individualized rehabilitation plan
  • Linking: Services से connect करना (housing, employment, etc.)
  • Monitoring: Progress track करना
  • Advocacy: Client के rights के लिए advocate करना

10. Peer Support Services:

Concept: जो खुद mental illness से recover हुए हैं वे दूसरों की मदद करते हैं

Benefits:

  • Hope instill करना
  • Role models
  • Shared understanding
  • Reduced stigma

Forms:

  • Peer counselors
  • Support groups
  • Peer-run programs

11. Recreational और Leisure Activities:

Importance: Enjoyment, social interaction, self-esteem

Activities:

  • Sports, games
  • Arts और crafts
  • Music, dance
  • Community outings

12. Cognitive Behavioural Interventions:

Focus: Maladaptive thoughts और behaviours को modify करना

Techniques:

  • Cognitive restructuring
  • Behavioural activation (depression के लिए)
  • Exposure (anxiety के लिए)
  • Relapse prevention strategies

13. Illness Self-Management:

Goal: Patient को अपनी illness manage करने के लिए empower करना

Skills Taught:

  • Symptom monitoring
  • Early warning signs recognition
  • Medication self-administration
  • When और कैसे help seek करें
  • Developing a "wellness plan"

14. Supported Education:

Goal: Academic या vocational education complete करने में help

Services:

  • Academic counseling
  • Tutoring
  • Liaison with educational institutions
  • Accommodations arrange करना

15. Technology-Based Interventions:

Modern Approaches:

  • Telepsychiatry: Remote consultations
  • Mobile Apps: Medication reminders, mood tracking, symptom monitoring
  • Online Support Groups
  • Computerized CBT Programs

पुनर्वास Process:

1. Assessment (मूल्यांकन):

  • Comprehensive evaluation of strengths और needs
  • Functional assessment
  • Vocational assessment
  • Social support network

2. Goal Setting (लक्ष्य निर्धारण):

  • Collaborative (patient और team)
  • SMART goals (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound)
  • Short-term और long-term

3. Individualized Rehabilitation Plan:

  • Based on assessment और goals
  • Specific interventions
  • Timeline

4. Implementation (क्रियान्वयन):

  • Interventions deliver करना
  • Multidisciplinary team approach

5. Monitoring और Review:

  • Regular progress evaluation
  • Plan को adjust करना as needed

6. Transition और Follow-up:

  • Community में smooth transition
  • Ongoing support
  • Relapse prevention

Multidisciplinary Team (बहु-विषयक टीम):

Rehabilitation में विभिन्न professionals involve होते हैं:

  • Psychiatrist: Medication management, diagnosis
  • Clinical Psychologist: Therapy, assessment
  • Psychiatric Social Worker: Case management, family therapy, community linkages
  • Psychiatric Nurse: Medication administration, health education
  • Occupational Therapist: ADL training, vocational rehabilitation
  • Vocational Counselor: Job placement, training
  • Peer Support Specialist: Support, role modeling

चुनौतियां (Challenges):

  • Stigma: Society और employers का discrimination
  • Limited Resources: Adequate rehabilitation facilities की कमी
  • Medication Side Effects: Cognitive और motor functioning affect कर सकते हैं
  • Motivation: Negative symptoms (apathy) motivation कम करते हैं
  • Cognitive Deficits: Learning नई skills मुश्किल
  • Family Burden: Caregivers overwhelmed
  • Relapse: Recovery में setbacks

Success Factors (सफलता के कारक):

  • Early Intervention: जल्दी शुरू करना
  • Comprehensive Approach: Multiple needs address करना
  • Individualized: Person-centered planning
  • Family Involvement: Family को include करना
  • Community Integration: Supportive community
  • Continuous Support: Long-term, not just short-term
  • Empowerment: Patient को decision-making में involve करना

भारत में पुनर्वास:

Institutions:

  • NIMHANS (Bangalore): Leading psychiatric institute
  • District Mental Health Programmes (DMHP)
  • NGOs: Richmond Fellowship, Banyan, Ashadeep

Challenges in India:

  • Limited resources
  • Stigma बहुत strong
  • Shortage of trained professionals
  • Rural areas में services कम

Recent Developments:

  • Mental Healthcare Act 2017: Rights को protect करता है
  • National Mental Health Programme का expansion

निष्कर्ष:

मानसिक रोगियों का पुनर्वास एक comprehensive, multi-faceted process है। यह सिर्फ symptoms का treatment नहीं है, बल्कि person को fully functioning member of society बनाना है। Effective rehabilitation multidisciplinary approach, individualized planning, और long-term commitment की demand करता है।

Key interventions में social skills training, vocational rehabilitation, psychoeducation, family therapy, community-based services, और peer support शामिल हैं। Success के लिए, patient, family, healthcare team, और community सभी को together काम करना होता है।

हालांकि challenges हैं (stigma, resources की कमी), proper rehabilitation से अधिकांश mentally ill individuals meaningful और productive lives जी सकते हैं। Recovery possible है, और rehabilitation उस journey का एक essential part है।

अथवा/OR

सेवार्थी की समस्या समाधान प्रक्रिया में अंतर्निहित चरण बतायें।

Problem-Solving Process in Counseling/Therapy (सेवार्थी की समस्या समाधान प्रक्रिया):

परिचय:

जब कोई व्यक्ति (client/सेवार्थी) counselor या therapist के पास आता है, तो एक systematic problem-solving process follow की जाती है। यह process structured है और specific steps से गुजरती है।

Problem-Solving Process के चरण (Steps):

चरण 1: संबंध स्थापना (Establishing Rapport/Relationship Building)

उद्देश्य: Trust और comfortable atmosphere बनाना

Activities:

  • Warm Welcome: Client को स्वागत करना
  • Confidentiality Assurance: गोपनीयता की guarantee देना
  • Active Listening: ध्यान से सुनना
  • Empathy: Client की feelings को समझना और validate करना
  • Non-judgmental Attitude: बिना आलोचना के
  • Respect: Client को respect देना

महत्व: अगर relationship अच्छा नहीं, तो client खुलकर बात नहीं करेगा

समय: यह ongoing process है, लेकिन first session में विशेष focus

चरण 2: समस्या की पहचान और परिभाषा (Problem Identification and Definition)

उद्देश्य: Client की presenting problem को स्पष्ट रूप से समझना

Activities:

a) Presenting Problem:

  • Client से पूछना: "आप क्यों आए हैं?", "क्या problem है?"
  • Client की complaint को सुनना

b) Clarification (स्पष्टीकरण):

  • Vague statements को specific बनाना
  • उदाहरण:
    • Client: "मैं बहुत दुखी हूं"
    • Counselor: "कब से दुखी हैं? कितनी बार? किन situations में?"

c) Exploring Multiple Problems:

  • अक्सर एक से अधिक problems होती हैं
  • सभी को list करना

d) Prioritization:

  • कौनसी problem सबसे urgent/important है?
  • Client के साथ मिलकर decide करना

Techniques:

  • Open-ended questions
  • Paraphrasing (client की बात को अपने शब्दों में दोहराना)
  • Summarizing

Outcome: Clear, specific problem statement

चरण 3: व्यापक मूल्यांकन (Comprehensive Assessment)

उद्देश्य: Problem के बारे में गहरी जानकारी इकट्ठा करना

Areas of Assessment:

a) Problem की History:

  • कब शुरू हुई?
  • कैसे शुरू हुई (precipitating factors)?
  • Course - बेहतर हुई या बदतर?
  • Past attempts to solve - क्या किया था?

b) Personal History:

  • Childhood, education
  • Relationships
  • Occupational history
  • Medical history

c) Current Life Situation:

  • Family
  • Work/School
  • Social life
  • Stressors

d) Mental Status Examination:

  • Mood, affect
  • Thought process
  • Cognitive functioning
  • Insight, judgment

e) Strengths और Resources:

  • Client की strengths क्या हैं?
  • Support system (family, friends)
  • Coping skills
  • Motivation

f) Contributing Factors:

  • Predisposing: Vulnerability factors (genetics, childhood trauma)
  • Precipitating: Triggers (recent stressful event)
  • Perpetuating: Problem को maintain करने वाले factors
  • Protective: जो बचाते हैं

Methods:

  • Interview
  • Psychological tests (if needed)
  • Observation
  • Collateral information (family से)

Outcome: Comprehensive understanding of the problem

चरण 4: समस्या का विश्लेषण और Conceptualization (Problem Analysis and Case Conceptualization)

उद्देश्य: Gathered information को समझना और एक theoretical framework में organize करना

Activities:

a) Pattern Recognition:

  • Themes identify करना
  • Patterns (कब problem ज्यादा होती है?)

b) Causal Analysis:

  • Problem क्यों है?
  • Contributing factors को identify करना

c) Theoretical Formulation:

  • Problem को किसी psychological theory के through समझना
  • उदाहरण:
    • CBT perspective: Dysfunctional thoughts
    • Psychodynamic: Unconscious conflicts
    • Behavioural: Learned behaviours

d) Hypothesis Formation:

  • Working hypothesis बनाना
  • "ऐसा लगता है कि client की depression irrational beliefs और social isolation से maintain हो रही है"

Outcome: एक clear understanding कि problem क्यों और कैसे है

चरण 5: लक्ष्य निर्धारण (Goal Setting)

उद्देश्य: Treatment/counseling के clear goals establish करना

Characteristics of Good Goals (SMART):

  • Specific: Vague नहीं ("खुश होना" नहीं, बल्कि "हफ्ते में 3 बार friends से मिलना")
  • Measurable: Progress measure कर सकें
  • Achievable: Realistic हो
  • Relevant: Client की needs से related
  • Time-bound: कब तक achieve करना है

Types of Goals:

  • Short-term Goals: कुछ सप्ताह में (छोटे कदम)
  • Long-term Goals: कुछ महीनों में (ultimate aim)

Collaborative Process:

  • Counselor अकेले decide नहीं करता
  • Client के साथ मिलकर goals set करना
  • Client की priorities respect करना

Examples:

  • Depression: "2 महीने में mood में 50% सुधार"
  • Anxiety: "3 महीने में public speaking कर पाना"
  • Marital problem: "Weekly 1 quality time spend करना"

Outcome: Clear, mutually agreed-upon goals

चरण 6: उपचार योजना और रणनीति विकसित करना (Treatment Planning and Strategy Development)

उद्देश्य: Goals achieve करने के लिए specific plan बनाना

Components:

a) Intervention Selection:

  • कौनसी therapy techniques use करनी हैं?
  • Evidence-based practices prefer करना
  • उदाहरण:
    • Depression के लिए: CBT, Behavioural Activation
    • Phobia के लिए: Systematic Desensitization
    • Relationship issues के लिए: Couples Therapy

b) Modality Decision:

  • Individual therapy? Group? Family?
  • Medication की जरूरत है? (Refer to psychiatrist)

c) Frequency और Duration:

  • कितनी बार sessions? (Weekly, biweekly)
  • कितने sessions? (8 sessions, 3 months, etc.)

d) Specific Techniques:

  • जो techniques use होंगी उनकी list
  • उदाहरण: Thought records, exposure exercises, role-playing

e) Homework Assignments:

  • Client को sessions के बीच क्या करना है
  • Practice, monitoring

f) Contingency Plans:

  • अगर plan काम नहीं करे तो?
  • Alternative strategies

Documentation: पूरी plan लिखित में

Outcome: एक structured treatment plan

चरण 7: हस्तक्षेप का क्रियान्वयन (Implementation of Interventions)

उद्देश्य: Plan को action में लाना

Activities:

a) Psychoeducation:

  • Client को problem के बारे में educate करना
  • Treatment rationale explain करना

b) Specific Therapeutic Techniques:

  • Planned interventions deliver करना
  • उदाहरण (CBT में):
    • Session 1-2: Psychoeducation, thought monitoring
    • Session 3-5: Cognitive restructuring
    • Session 6-8: Behavioural experiments

c) Skills Training:

  • नई skills सिखाना (relaxation, assertiveness, etc.)
  • Practice in session

d) Homework Review:

  • पिछले session का homework check करना
  • Discuss करना - क्या हुआ, problems

e) Ongoing Assessment:

  • हर session में client की current state assess करना

Counselor's Role:

  • Guide, facilitator
  • Support provide करना
  • Motivate करना

Client's Role:

  • Active participation
  • Homework करना
  • Honest feedback देना

Duration: अधिकांश therapy time यहीं spend होता है (multiple sessions)

चरण 8: प्रगति की निगरानी और मूल्यांकन (Monitoring Progress and Evaluation)

उद्देश्य: Check करना कि treatment काम कर रही है या नहीं

Methods:

a) Regular Check-ins:

  • हर session में: "कैसा चल रहा है?"
  • Client से feedback लेना

b) Symptom Monitoring:

  • Symptoms में कमी आ रही है?
  • उदाहरण: Depression - mood ratings

c) Goal Review:

  • Set goals की तरफ progress हो रही है?
  • Goals achieve हो गए?

d) Standardized Measures:

  • Questionnaires/scales use करना
  • उदाहरण: Beck Depression Inventory
  • Pre-post comparison

e) Functional Assessment:

  • Daily functioning में सुधार?
  • Work, relationships, self-care

Frequency:

  • हर session में informal monitoring
  • कुछ sessions के बाद formal evaluation (e.g., हर 4 sessions)

If Progress is Good: Continue with plan

If Progress is Poor: Move to next step

चरण 9: योजना में संशोधन (Revising the Plan)

कब आवश्यक है?

  • Progress नहीं हो रही
  • New problems emerge हो गए
  • Client की circumstances बदल गईं
  • Goals achieve हो गए, नए goals चाहिए

Activities:

a) Problem Re-assessment:

  • क्या original problem समझ सही थी?
  • क्या कुछ छूट गया था?

b) Identifying Barriers:

  • Progress में क्या रुकावटें हैं?
  • उदाहरण:
    • Client motivation कम है
    • Life stressors बढ़ गए
    • Technique effective नहीं

c) Adjusting Interventions:

  • Different technique try करना
  • Frequency बढ़ाना/घटाना
  • Additional services add करना (e.g., medication referral)

d) Modifying Goals:

  • Goals को realistic बनाना
  • Breakdown into smaller steps

Collaborative: Client से discuss करके changes करना

Outcome: Revised treatment plan

चरण 10: समापन और अनुवर्तन (Termination and Follow-up)

कब करें?

  • Goals achieve हो गए
  • Client significant improvement महसूस करता है
  • Client ready है independently function करने के लिए

Termination Process:

a) Review Progress:

  • जो achieve किया है उसे review करना
  • "जब आप पहली बार आए थे vs. अब"
  • Celebrate successes

b) Consolidation of Learning:

  • क्या सीखा उसे summarize करना
  • Key strategies review करना

c) Relapse Prevention:

  • Early Warning Signs: कैसे पहचानें कि problem फिर हो रही है
  • Coping Strategies: अगर symptoms return हों तो क्या करें
  • Triggers Identification: किन situations में vulnerable हैं
  • Maintenance Plan: Skills को continue कैसे करें

d) Addressing Termination Feelings:

  • Client को अच्छा या बुरा लग सकता है therapy end हो रही है
  • इन feelings को discuss करना

e) Gradual Termination (if appropriate):

  • Suddenly नहीं, gradually sessions कम करना
  • Weekly → Biweekly → Monthly → Termination

f) Open Door Policy:

  • Client को बताना: "अगर फिर जरूरत हो तो वापस आ सकते हैं"
  • यह safety net provide करता है

Follow-up Sessions:

  • Termination के कुछ समय बाद (1 month, 3 months, 6 months)
  • Check करना: कैसा चल रहा है?
  • Booster sessions (if needed)

Outcome: Client confidently और independently जीवन जी रहा है

Problem-Solving Process का Flowchart:

    ┌─────────────────────────────────────────┐
    │  1. संबंध स्थापना (Rapport Building)   │
    └────────────────┬────────────────────────┘
                     ↓
    ┌─────────────────────────────────────────┐
    │  2. समस्या की पहचान (Identification)   │
    └────────────────┬────────────────────────┘
                     ↓
    ┌─────────────────────────────────────────┐
    │  3. व्यापक मूल्यांकन (Assessment)       │
    └────────────────┬────────────────────────┘
                     ↓
    ┌─────────────────────────────────────────┐
    │  4. समस्या विश्लेषण (Analysis)          │
    └────────────────┬────────────────────────┘
                     ↓
    ┌─────────────────────────────────────────┐
    │  5. लक्ष्य निर्धारण (Goal Setting)      │
    └────────────────┬────────────────────────┘
                     ↓
    ┌─────────────────────────────────────────┐
    │  6. उपचार योजना (Treatment Planning)    │
    └────────────────┬────────────────────────┘
                     ↓
    ┌─────────────────────────────────────────┐
    │  7. हस्तक्षेप (Implementation)          │
    └────────────────┬────────────────────────┘
                     ↓
    ┌─────────────────────────────────────────┐
    │  8. प्रगति निगरानी (Monitoring)         │
    └────────────────┬────────────────────────┘
                     ↓
              Progress अच्छी है?
                   ↙     ↘
                हां       नहीं
                ↓          ↓
         Continue   ┌─────────────────────┐
                    │ 9. योजना संशोधन     │
                    └──────────┬──────────┘
                               ↓
                     (वापस Step 7 पर)
                               ↓
                   Goals Achieved?
                        ↓ हां
    ┌─────────────────────────────────────────┐
    │  10. समापन और अनुवर्तन (Termination)    │
    └─────────────────────────────────────────┘

Important Principles Throughout the Process:

  1. Client-Centered Approach: Client की needs, goals और preferences को priority
  2. Collaborative: Counselor और client together काम करते हैं
  3. Confidentiality: जो भी discuss होता है confidential रहता है (कुछ exceptions को छोड़कर - harm to self/others)
  4. Ethical Practice: Professional ethics follow करना
  5. Cultural Sensitivity: Client की cultural background respect करना
  6. Flexibility: Process rigid नहीं, client की needs के अनुसार adapt करना
  7. Evidence-Based: Scientifically supported interventions use करना

निष्कर्ष:

Counseling/therapy में problem-solving एक systematic, structured process है जो multiple steps से गुजरती है। यह linear process नहीं है - कभी-कभी पीछे जाना पड़ता है (e.g., plan revise करना)।

Process में सबसे important है therapeutic relationship - अगर client और counselor के बीच trust नहीं है तो बाकी कुछ भी काम नहीं करेगा। हर step important है - proper assessment के बिना अच्छा treatment plan नहीं बन सकता, clear goals के बिना progress measure नहीं कर सकते।

Ultimately, goal है client को empower करना ताकि वह अपनी problems खुद solve कर सके और fulfilling life जी सके। Counselor एक guide है, लेकिन actual work client को ही करना होता है।

मुख्य मनोवैज्ञानिक अवधारणाएं

Intelligence (बुद्धि):

  • Theories: Spearman's Two-Factor, Thurstone's Primary Mental Abilities, Gardner's Multiple Intelligences, Sternberg's Triarchic
  • Measurement: IQ = (MA/CA) × 100
  • Tests: Stanford-Binet, WAIS, Raven's Matrices

Personality (व्यक्तित्व):

  • Theories: Psychoanalytic (Freud), Humanistic (Rogers), Trait (Big Five)
  • Assessment: Projective (Rorschach, TAT), Self-report (MMPI, 16PF)

Stress and Coping:

  • GAS Model: Alarm → Resistance → Exhaustion
  • Types: Eustress vs. Distress, Acute vs. Chronic
  • Management: Problem-focused, Emotion-focused coping

Psychological Disorders:

  • Anxiety Disorders: GAD, Panic, Phobias, OCD
  • Mood Disorders: Depression, Bipolar
  • Psychotic Disorders: Schizophrenia
  • Substance Disorders: Abuse, Dependence

Therapies:

  • Psychodynamic: Insight, Transference
  • Behavioural: Classical/Operant conditioning
  • Cognitive: Thought restructuring
  • Humanistic: Client-centered, Unconditional positive regard

Social Psychology:

  • Attitudes: Cognitive + Affective + Behavioural components
  • Prejudice & Discrimination
  • Group Dynamics: Conformity, Obedience, Group polarization

परीक्षा में सफलता के टिप्स

📝 समय प्रबंधन (Total: 3 घंटे 15 मिनट)

खंड अंक समय
खंड A (वस्तुनिष्ठ) 20 35-40 मिनट
खंड B (लघु) 18 50-55 मिनट
खंड C (दीर्घ) 9 40-45 मिनट
खंड D (निबंध) 8 50-55 मिनट
Revision - 15-20 मिनट

✍️ Psychologists और उनके योगदान:

Psychologist Major Contribution
Freud Psychoanalysis, Unconscious
Jung Analytical Psychology, Collective Unconscious
Rogers Client-Centered Therapy
Skinner Operant Conditioning
Beck Cognitive Therapy
Ellis REBT
Gardner Multiple Intelligences
Sternberg Triarchic Theory
Selye GAS Model of Stress
Festinger Cognitive Dissonance

🎯 Final Tips:

  • Definitions clearly लिखें
  • Examples देना न भूलें
  • Theories के proponents के नाम जरूर mention करें
  • DSM-5 criteria याद रखें
  • Comparison tables effective हैं

शुभकामनाएं! All the Best! 🧠📚

"मन की शक्ति असीम है।"
"The mind is everything. What you think you become." - Buddha

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